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為什么牙齒總刷不干凈?

摘要:除了認真刷牙,養(yǎng)成使用牙線的好習慣,也能有效清除牙縫中的殘留物。定期口腔檢查和潔治(洗牙)也是預防牙周病的有效方法。

  目前在臨床上遇到的口腔疾病患者,大多存在兩個問題:一是刷牙頻率不正確,二是刷牙方法不正確。

  中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法,即美國牙科協(xié)會推薦的一種,有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

  第一步:

  刷門牙外側(cè)

  刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。

  第二步:

  刷門牙內(nèi)側(cè)

  同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。

  第三步:

  刷牙齒咬合面

  將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前后短距離顫動輕刷。

  第四步:

  刷牙齒內(nèi)側(cè)面

  將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

  每次刷兩到三顆牙,反復旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。

  第五步:

  輕刷舌頭表面

  由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。

  一些人,只刷外面,不刷里面,實際上牙齒里外都要刷到。

  還有一些細節(jié)需要注意:

  刷牙前,牙刷最好不要沾水,也不要用水漱口,這會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減??;

  刷牙水以35℃~36℃為宜,能減少刺激,以免引起出血,甚至出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動等現(xiàn)象;

  刷牙時間不能少于2分鐘;

  牙刷應該3個月左右更換一次。

  除了認真刷牙,養(yǎng)成使用牙線的好習慣,也能有效清除牙縫中的殘留物。定期口腔檢查和潔治(洗牙)也是預防牙周病的有效方法。

  一般建議,成年人每年檢查一次,青少年和老年人每6個月檢查一次。定期洗牙能清除牙齒內(nèi)部的牙石,對口腔健康也非常有幫助。

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