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口腔護(hù)理小知識

摘要:水溫過冷,牙齒早衰。實驗證明,35℃左右的溫水是一種很好的口腔保護(hù)劑,用這樣的水漱口,牙齒、咽喉和舌頭都會感覺到很舒適,而且更容易清除口腔里的細(xì)菌和食物殘渣。

  1.刷牙時間不夠長,刷了等于白刷??谇粚<乙辉購?qiáng)調(diào),每次刷牙時間最好在3分鐘左右,退而求之,也要保證每次2分鐘。

  2.水溫過冷,牙齒早衰。實驗證明,35℃左右的溫水是一種很好的口腔保護(hù)劑,用這樣的水漱口,牙齒、咽喉和舌頭都會感覺到很舒適,而且更容易清除口腔里的細(xì)菌和食物殘渣。

  3.吃過酸性物質(zhì)、甜食、喝過碳酸飲料,可先用清水漱口,或喝一小杯牛奶因為牛奶可幫助中和口腔中食物的酸性、加快牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù),等過了30分鐘后再刷牙。

  4.蘸濕牙刷再擠牙膏,牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細(xì)微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

  5.早晚刷牙,吃完東西及時用清水或鹽水漱口,才是根本。

  6.月子里不刷牙,生個孩子掉顆牙。孕前做一次口腔全面檢查,孕期更注意口腔衛(wèi)生,即使在月子里堅持早晚用溫水刷牙。

  7.牙刷隨意放置,也會惹禍。刷牙后,用清水反復(fù)沖洗牙刷,甩干刷毛水分,將刷頭朝上置放于通風(fēng)處;每周將牙刷放在鹽水或醋液中浸泡3分鐘,能有效減少牙刷上的細(xì)菌。

  8.全家人共用一支牙膏,也會引起疾病的交叉?zhèn)魅荆焊忻盎蚧加锌谇患膊〉娜嗽谒⒀赖倪^程中,會將病毒、細(xì)菌殘留在牙刷毛縫中,在牙膏口與牙刷相互摩擦下,又會將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上。

  9.牙刷還不夠,牙線可清理剩余30%牙垢(牙線的使用方法請參考另一篇博客文章:圖解牙線的使用方法)。

  10.最科學(xué)的刷牙方法:橫豎結(jié)合。

  11.感冒后最好換支牙刷。如果患過感冒,最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新的,否則感冒不容易痊愈,或易反復(fù)。

  12.木糖醇口香糖也護(hù)牙。它能刺激唾液分泌,中和酸性物質(zhì),有助于牙齒再礦化。

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