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成人使用的正確刷牙方法

摘要:先刷上、下排牙齒的外側(cè)面,把牙刷傾斜45°向牙根方向,放在牙齦邊緣的位置,輕壓,讓刷毛進(jìn)入齦溝;以2-3顆牙齒為一組,來回移動(dòng)牙刷,至少顫動(dòng)10次,再移至下一組2-3顆牙;

  巴氏刷牙法能有效清潔牙齒及齦溝,預(yù)防牙菌斑積聚,故也建議成人使用此法。巴氏刷牙法主要是清潔牙齒與牙齦之間的位置,清除牙菌膜,阻止牙結(jié)石形成,有效防治牙周病。

  一、先刷上、下排牙齒的外側(cè)面,把牙刷傾斜45°向牙根方向,放在牙齦邊緣的位置,輕壓,讓刷毛進(jìn)入齦溝;以2-3顆牙齒為一組,來回移動(dòng)牙刷,至少顫動(dòng)10次,再移至下一組2-3顆牙;

  二、然後再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面,重復(fù)以上動(dòng)作;刷門牙舌、腭側(cè)面的時(shí)候,牙刷要豎放,用適中的力度從牙齦刷向牙冠,并指向及進(jìn)入齦溝;

  三、最后要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移動(dòng)。

  建議使用有纖細(xì)刷毛的牙刷,有利于清潔牙齒,同時(shí)可減少由于用力不當(dāng)時(shí)刷毛對牙齦的傷害。牙刷刷頭大小適宜,對成人來說刷頭約2厘米長,1厘米寬就足夠了。每3-6個(gè)月?lián)Q一次牙刷,防止牙刷上的霉菌和細(xì)菌滋生。

 

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