口腔保健放在在十幾年前，還是個比較新鮮的詞匯，甚至很多人覺得沒有必要，這是有錢人才能享受的高端消費，故而對此并不在意。隨著人民生活質(zhì)量也逐漸提高，大家開始逐漸重視口腔保健。但是由于缺乏對口腔護(hù)理的正確認(rèn)識，使得大多數(shù)人在護(hù)理牙齒方面存在諸多誤區(qū)，亟待糾正。

　　刷得越使勁，牙刷得越干凈！

　　一些人習(xí)慣大力刷牙，以為這樣能更好地清潔牙齒。其實不然。長期大力刷牙會導(dǎo)致牙齒缺損，很多中老年人的牙齒出現(xiàn)的鍥狀缺損嗎，就是長期用力刷牙所致。

　　正確做法：刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷，刷牙力量要適度，講究刷牙的方法，牙齒才能刷得干凈又不會被損傷到牙齒和牙齦。

　　牙不痛就是沒牙病

　　很多人衡量牙齒是否健康的標(biāo)準(zhǔn)就是牙痛不痛,認(rèn)為牙齒不痛就是沒牙病,沒有必要定期就醫(yī)檢。這是錯誤的?？谇患膊≡缙?一般都不會感覺不適或疼痛。一旦感受到疼痛,說明程度已經(jīng)比較嚴(yán)重了。一顆蛀牙從開始產(chǎn)生到使用感覺到疼痛,成年人至少1年，兒童時間會更短些；牙周病的發(fā)展也是如此。

　　正確做法：成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查，及早發(fā)現(xiàn)牙齒和牙周問題。

　　刷牙的時間不重要

　　每天刷牙兩三次了,但每年洗牙時還被醫(yī)生說牙垢很多,為什么?其實,刷牙不在于刷了幾次,而是什么時間刷。

　　很多人有早晨起床后和晚上睡覺前刷牙的好習(xí)慣,卻沒有飯后定時刷牙的習(xí)慣,這就存在不足。有研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食后,附著在牙齒表面的食物殘渣10-20分鐘后就會被牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌利用,產(chǎn)生酸性物質(zhì)破壞牙齒。

　　正確做法：除了早晚刷牙，飯后10分鐘內(nèi)也應(yīng)刷牙或漱口，盡快清潔口腔，以破壞細(xì)菌生長繁殖的環(huán)境。

　　不吃糖就不會得牙病

　　少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發(fā)生,但糖不是口腔細(xì)菌破壞牙齒的唯一來源。面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也會產(chǎn)生小分子糖分,后者同樣容易被口腔內(nèi)的細(xì)菌所利用。

　　正確做法：除了少吃糖，更重要的是飯后盡快漱口或刷牙。

　　藥物牙膏可治療牙周病

　　有些人認(rèn)為藥物牙膏可以用來治療牙齦“上火”和牙周病,當(dāng)出現(xiàn)牙齦腫痛、出血時不及時就醫(yī),而是盲目使用藥物牙膏來“降火”。

　　牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結(jié)石、菌斑刺激引起的,藥物牙膏有清熱解毒作用,所以在牙齦炎早期,的確能起到一些功效。但是,它們無法祛除牙菌斑、牙結(jié)石,未能祛除引起發(fā)炎的根本原因,治標(biāo)不治本。

　　正確做法：牙齦炎、牙周炎發(fā)作應(yīng)就診,日常應(yīng)做好牙齒清潔、洗牙等來預(yù)防牙齦炎、牙周炎。

　　洗牙會把牙齒洗壞

　　很多人洗牙后覺得牙齒酸軟,吃酸、甜食物有不適的感覺,以為是洗牙傷害了牙齒造成的,這絕對是誤解。這種所謂的牙齒酸軟多是因為洗牙祛除牙結(jié)石后,牙根露出,在遇到冷、熱、酸、甜食物時,會有一段時間感覺到牙齒酸軟,但這樣的感覺會逐漸緩解。

　　正確做法：若洗牙后出現(xiàn)酸痛，只是暫時的，等待它慢慢緩解即可。只要堅持每年洗牙，牙齒比較潔凈，這種感覺就很少發(fā)生。

　　人老牙掉，很正常

　　即80歲的老人應(yīng)該還有20顆健全的牙齒。因此，說人老牙齒必然脫落的說法是不靠譜的。

　　正確做法：健康牙齒陪伴到老不是夢，只要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，多吃有利于牙齒清潔、健康的食物,注意營養(yǎng)均衡，定期檢查口腔，科學(xué)護(hù)理牙齒，常用茶水漱口，勤做叩齒和牙齦按摩。