老年人在日常生活中常常存在幾種錯(cuò)誤的護(hù)牙健齒觀(guān)念，她提醒老年朋友，要科學(xué)地保護(hù)牙齒，切莫陷入牙齒保健誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：漱口就可以了，不用刷牙

　　口腔內(nèi)存在細(xì)菌，吃東西之后殘留在口腔中的食物殘?jiān)c唾液中的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，尤其是在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)更容易滋生細(xì)菌，如果未及時(shí)清除干凈，日久便會(huì)發(fā)生齲齒以及牙周疾病。建議每日早晚各刷一次牙，晚上睡前刷牙更為重要。

　　誤區(qū)二：為了把牙刷干凈，使勁刷

　　能否把牙齒刷干凈，重點(diǎn)不在于用多大的勁，而是是否掌握了正確的刷牙方法。如果每天大力橫刷牙齒，會(huì)對(duì)牙齒造成長(zhǎng)期的機(jī)械刺激，造成牙頸部的楔狀缺損和牙周軟組織的損傷。

　　建議老年朋友們采用巴氏刷牙法：刷牙時(shí)刷毛指向牙齦方向，與牙面呈45度，用力適中，采用小幅度的水平顫動(dòng)法進(jìn)行牙齦附近的清潔，其他牙面可采用上牙從上向下，下牙從下向上的方法進(jìn)行清潔，不可大幅度地使勁拉鋸式的刷牙。天氣寒冷，刷牙時(shí)請(qǐng)盡量用溫水。

　　誤區(qū)三：只要刷牙，就沒(méi)必要洗牙

　　洗牙最主要的目的是維護(hù)良好的口腔衛(wèi)生、預(yù)防口腔疾病。刷牙方法不當(dāng)，不到位，難免會(huì)留有死角，久而久之形成菌斑，成為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的溫床，導(dǎo)致牙周疾病的發(fā)生，所以刷牙不能代替洗牙。

　　建議老年朋友每半年到一年去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做一次潔牙，并進(jìn)行口腔檢查。

　　誤區(qū)四：上年紀(jì)了，牙齒脫落正常

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)，即“8020”標(biāo)準(zhǔn)——80歲的老年人至少應(yīng)該有20顆功能牙。牙周病則是牙齒松動(dòng)脫落的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，及早發(fā)現(xiàn)牙周病，治療牙周病，千萬(wàn)不要等到牙齒松動(dòng)、搖搖欲墜、牙齒疼得受不了再去看醫(yī)生，這樣往往延誤了最佳治療時(shí)期，讓原本可以繼續(xù)“服役”的牙齒，不得不提前退休。

　　誤區(qū)五：牙齒越啃越結(jié)實(shí)

　　老年人長(zhǎng)期食用堅(jiān)硬的食物會(huì)造成牙齒的過(guò)度磨耗，牙齒最外層的琺瑯質(zhì)被破壞，牙本質(zhì)暴露，會(huì)出現(xiàn)牙齒敏感癥狀，甚至?xí)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/kqpd/kqjb/ysy/' target='_blank'>牙髓炎或者根尖周病變；當(dāng)牙齒出現(xiàn)不均勻磨耗，會(huì)產(chǎn)生銳利的邊緣，長(zhǎng)期不當(dāng)咬合會(huì)引發(fā)張口受限、頭痛、耳鳴等癥狀。所以老年人應(yīng)特別注意，吃硬的東西并不利于牙齒健康。

　　誤區(qū)六：等到牙齒都掉光了再鑲牙

　　“等滿(mǎn)口牙齒掉光了再鑲牙，把剩余幾顆好的也拔掉一起鑲，免得以后其他牙齒壞了又要重新做”這代表了很多老年人的想法，是極其不正確的。全口牙齒是一個(gè)有機(jī)的整體，如果一顆牙齒掉了，會(huì)造成“牽一發(fā)動(dòng)全身”的后果。比如：周?chē)例X移位、上下對(duì)合牙齒伸長(zhǎng)，這樣會(huì)影響咬合咀嚼功能，加快鄰牙松動(dòng)。

　　有的老年人會(huì)認(rèn)為有些牙要留，有些牙該拔，實(shí)際上，這樣的判斷應(yīng)該交給醫(yī)生。對(duì)已明確不能保留的殘根、殘冠和松動(dòng)牙，應(yīng)盡早拔除，不必可惜，并在合適的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)。對(duì)于沒(méi)有喪失功能的牙齒，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，不要拖延。