牙菌斑

　　看到這個(gè)詞，很多人會感覺到陌生。但仔細(xì)分析字面的意思就不難理解了。“牙”為牙齒，“菌”為細(xì)菌，“斑”是斑塊，放到一起也就是與牙齒有關(guān)的細(xì)菌斑塊。

　　牙菌斑是一種細(xì)菌性粘著性較強(qiáng)的膠樣物質(zhì)，即細(xì)菌性團(tuán)塊，由基質(zhì)包裹著相互黏附，并黏附在口腔內(nèi)的硬組織表面，如牙面、牙縫間以及假牙表面，并生長繁殖非常快。

　　牙菌斑沒有被礦化時(shí)，質(zhì)地較軟，但是不能通過漱口去除。牙菌斑附在牙面上，肉眼看不清楚，只有用菌斑著色劑才可被顯示出來。通過刷牙和使用牙線可以去除口腔內(nèi)大部分的牙菌斑。菌斑是引起齲病和牙周病的主要因素。

　　通過刷牙和使用牙線可以去除口腔內(nèi)大部分的牙菌斑。菌斑是引起齲病和牙周病的主要因素。

　　齲病俗稱“蟲牙”，這里的“蟲”指菌斑中的細(xì)菌。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細(xì)菌攝入唾液中的糖，分解糖產(chǎn)酸，這些酸會破壞牙齒，最終成洞。

　　當(dāng)牙菌斑靠近牙齦時(shí)，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會刺激牙齦(俗稱“牙肉”、“牙床”)，產(chǎn)生炎癥，即牙齦炎。如果不加控制，任其發(fā)展，牙齦炎有可能會發(fā)展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。

　　牙菌斑生長速度：

　　牙菌斑是不停附著的，所以良好的菌斑控制(刷牙、使用牙線或牙縫刷等)和定期檢查是預(yù)防口腔疾病最有效的手段！

　　我們?nèi)庋劢?jīng)常見到的呈白色，淺黃色或淺灰色的牙齒附著物，稱之為軟垢。它是由食物碎屑和細(xì)菌組成，多附在牙頸部。

　　如果長期不認(rèn)真刷牙，牙菌斑就會與口腔唾液中礦物質(zhì)結(jié)合，形成一種粗糙而堅(jiān)硬的鈣化物，稱之為牙石，也就是老百姓常說的“牙垢”。

　　牙石多堆積在牙頸部，特別是接近唾液腺開口處的牙齒上。多見于下前牙的舌側(cè)和上頜磨牙的頰則。牙石如不及時(shí)被清除掉，對牙齦形成一種慢性刺激，容易使牙齦紅腫發(fā)炎，出血或流膿。牙石只有由口腔專業(yè)人員用特定的口腔器械才能除去。認(rèn)真刷牙并及時(shí)清除牙菌斑和牙石是預(yù)防牙齦炎和牙周炎的最有效的方法。

　　清潔牙與牙齦之間

　　刷牙

　　刷牙是眾所周知的口腔護(hù)理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。首先要堅(jiān)持早晚刷牙，而晚上刷牙尤其重要。牙面上的食物殘?jiān)鼪]有及時(shí)清除，為細(xì)菌提供了極其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，細(xì)菌可以大量增殖，同時(shí)產(chǎn)生更多的有害物質(zhì)，而睡眠中，唾液分泌減少，不能很好地中和、稀釋這些有害物質(zhì)，因而會對牙齒造成嚴(yán)重的危害。

　　1.關(guān)于牙刷、牙膏的選擇

　　牙刷一般建議選用軟毛牙刷，避免對牙齒或牙齦造成損傷，而近年來含藥物的牙膏種類較多，主要功效有防齲、抑菌、止血、脫敏及減輕口臭等。但藥物僅起輔助作用，主要靠機(jī)械清掃作用，正如洗衣服時(shí)，洗衣粉只起輔助作用，關(guān)鍵在于揉搓。

　　2.刷牙的方法

　　水平顫動(dòng)法(又稱Bass法)。刷牙的方法有數(shù)十種之多，關(guān)鍵在于牙刷到位，面面俱到。現(xiàn)僅介紹最常用的水平顫動(dòng)法(又稱Bass法)。

　　一般的方法刷牙后，在牙齒與牙齒之間常余留菌斑，需要用其他方法來補(bǔ)充，來清除殘留的菌斑。根據(jù)牙縫的大小不同可以使用牙線或間隙刷。

　　清潔牙與牙之間

　　1.牙線

　　牙線是最常推薦使用的清除牙與牙之間的菌斑的方法，效果很好，適用于大多數(shù)人。但對于牙齦退縮嚴(yán)重，且牙根面呈凹陷外形的人不適用，這類患者應(yīng)用間隙刷清潔牙與牙之間。

　　牙線使用方法：

　　且牙根面呈凹陷外形的人不適用，這類患者應(yīng)用間隙刷清潔牙與牙之間。

　　2.間隙刷(牙縫刷)

　　牙與牙之間有間隙，牙齒鄰面外形不規(guī)則或牙根面為凹面時(shí)，清除菌斑的最佳方法是間隙刷，又叫牙縫刷。選用直徑適宜的間隙刷，將刷頭順牙齦乳頭的方向伸入到牙間隙處，做前后移動(dòng)，將菌斑刷除。一般在每晚睡前刷牙后使用間隙刷即可。

　　3.其他

　　其他工具如家用沖洗器，可產(chǎn)生一定壓力的水流，用于日常的口腔沖洗，有利于清除牙刷等措施不易到達(dá)的部位。家用沖洗器的應(yīng)用不能替代刷牙，但可作為刷牙的補(bǔ)充手段。