假日里,朋友小聚、酒吧狂歡,面對面交流必不可少,而清新的口氣令你不必再刻意保持與周圍人的距離,在交際中充滿自信與活力。但是,就算沒有吃臭豆腐、榴蓮的喜好,也不抽煙、不喝酒,甚至從來不吃蔥、蒜、韭菜,也沒人能說他從來沒有過口臭。
口臭有三大主因
引起口腔異味的原因主要有3個:
一是食物殘渣長期積存,在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,產(chǎn)生難聞的氣味;
二是牙周疾病、齲齒造成異味;
三是患有消化道疾病,如缺乏胃動力、消化不好。如果是消化道疾病引起的口腔異味,還是要到醫(yī)院治進行詳細檢查。
防止口臭,口腔衛(wèi)生要到位
不論是哪一種類型的口臭,最終都要落到口腔衛(wèi)生上。如何維護口腔衛(wèi)生,擺脫口臭?
1.早晚刷牙、飯后漱口
掌握正確的刷牙方法,建議每天刷牙兩次為最佳,睡前一次,早起一次。吃完食物用清水漱漱口或者30分鐘后刷一下牙。
2.刷舌頭
有研究認為,刷去舌頭上的舌苔能去除75%的VSCs(揮發(fā)性硫化復合物,口臭的主要原因)。“舌苔”實際上是附著在舌乳頭上脫落的角化上皮、唾液、食物殘渣與細菌的混合物,正常人由于有咀嚼和吞咽動作,加上唾液、飲食的沖洗,只會有極薄的舌苔,只有當患病時,進食少或只進軟食,舌苔才會變厚。
一般不提倡過猛的刮舌苔,以免損傷味蕾。但舌苔厚又確實有口臭的人,可以用軟毛牙刷輕柔拂刷,從里往外。
3.節(jié)制飲食
戒煙,限酒,盡量少吃有刺激氣味的食物。還有,不要吃太飽,尤其是睡前的那一頓,因為可能引起胃食管返流,如果睡覺時胃里還很充實,明早你就等著“熏熏然”吧。
4.去潔牙
牙周炎引起的口臭在口源性口臭中也是排名第一。潔牙是預防牙周疾病的重要手段,同時也是治療牙周疾病的首要步驟。
5個小偏方快速去口臭
1.用淡鹽水漱口
淡鹽水漱口有助于殺菌消炎。
2.咀嚼甘草、茶葉
咀嚼時間越長越好,讓食物本身特有的香氣充分分解出來,有效凈化口氣。
3.適當多吃酥脆多汁的水果
蘋果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)皆富含纖維,咀嚼將促進唾液產(chǎn)生,具有刷洗口腔的效果。
4.香料
可以買一些香菜或是茴香種子,在餐后或是喝了咖啡之后,咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。
5.酸奶
每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。
買二送一,買三送二,買五送五
健客價: ¥39潔靈 植物甙功效牙膏(改善口腔異味問題)具改善口臭異味,減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀,清新口氣的功效。
健客價: ¥28.8三清茶固體飲料:去除口臭、理腸胃、便秘。 大山楂顆粒:開胃消食。用于食欲不振,消化不良。 健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥19清熱疏肺、消積止咳。用于小兒食積咳嗽,痰熱蘊肺所致的咳嗽、夜間加重,喉間痰鳴,腹脹,口臭。
健客價: ¥15.8苗醫(yī):怡迄麥靚麥韋艿,替笨維適,擋蒙;蒙逢秋,洛項。 中醫(yī):清熱養(yǎng)陰,理氣和胃。用于胃熱陰傷,兼有氣滯所致的胃脘疼痛,口臭,呃逆,脅痛。
健客價: ¥25清火化毒,消腫止痛。用于小兒身熱煩燥,咽喉腫痛,口舌生瘡,皮膚瘡癤,口臭便秘,疹后余毒未盡。
健客價: ¥19.5云南白藥牙膏內(nèi)含的云南白藥活性成份,具有幫助抑制牙齦出血、修復口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用,同時具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問題的作用。
健客價: ¥22云南白藥牙膏內(nèi)含的云南白藥活性成份,具有幫助抑制牙齦出血、修復口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用,同時具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問題的作用。
健客價: ¥23.8添加獨特的益生菌CPT*,平衡口腔菌群,強化口腔自我清新的能力,祛除口腔異味,是口氣清新更加持久的同時,營養(yǎng)牙齦、健康牙周。
健客價: ¥18苗醫(yī):沓痂造內(nèi),擋痢檔渣;加嘎奴,休嘎嘎董象,加嘎,底掄,嘎掄,蒙掄。 中醫(yī):清熱解毒,燥濕止瀉。用于腹瀉,痢疾,傷食泄瀉,脘腹疼痛,口臭,噯氣,急慢性腸炎等癥。
健客價: ¥15.2除口苦口臭,蕩滌濕濁,預防四季濕陰。
健客價: ¥9清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹?jié)q滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價: ¥8清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價: ¥12清熱涼血,消腫止痛。用于火熱內(nèi)盛所致的牙齦腫痛,出血及口臭等癥。
健客價: ¥21.7健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價: ¥29清火化毒,消腫止痛。用于小兒身熱煩躁,咽喉腫痛,口舌生瘡,皮膚瘡癤,口臭便秘,疹后余毒未盡。
健客價: ¥29清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
健客價: ¥8清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
健客價: ¥7.5清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
健客價: ¥8清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價: ¥19.8彝醫(yī):嗨補魯土,乃庫習嗨。 中醫(yī):清熱除濕,化濁通便。用于大腸濕熱所致的便秘,口臭,牙齦腫痛。
健客價: ¥23.8雷士健齒砂酚口腔膏本品對口腔致病菌具有良好的抑制作用并具有清除異味、抗酸、脫敏的效果。同時適用于口干、口苦、口臭、異味濃重、舌苔粘厚、唾液分泌不足、味覺敏感度降低等狀況。
健客價: ¥92和中消食,健脾開胃。用于食積不消,腹脹口臭,脾胃虛弱,不饑食少。
健客價: ¥7苗醫(yī):汗渥曲勒,旭嘎怡滇內(nèi),洛項,來羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫(yī):清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
健客價: ¥54