“老掉牙”正常么?
中國有句俗話叫“老掉牙了”,用來形容早已過時的舊事物,也從掉牙這一生理現(xiàn)象說明人在老化,可見在人們的概念里,年老失牙是自然規(guī)律使然,屬正常。
然而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來說,人的牙齒如同其他器官一樣,應(yīng)伴隨人的一生,老而掉牙并非正常事,健康的老年人80歲也可擁有18歲的滿口好牙。在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中,同樣認為,一口好牙是老年人長壽健康的重要標志,唐代名醫(yī)孫思邈就提出“清晨叩齒三百下”,老來牙齒不易脫落的保健觀念。
牙周病和齲齒是老人失牙元兇
導(dǎo)致老年人缺牙的主要原因是牙周病和齲齒,齲齒尤其在老年人中很常見。齲病又分為牙根面齲和牙冠齲,與青壯年人群多見牙冠齲不同,牙根面齲在老年患者中更多見。
而牙根面齲之所以出現(xiàn)如此高的比率,原因主要有三:一個是老年人牙齦退化,牙根被暴露出來,得不到保護;由于第一個原因,老年人的牙齒與牙齒間的縫隙越來越大,食物殘渣更容易在其間堆積起來,侵蝕牙齒。另外,老年人的手眼協(xié)調(diào)能力減退,難以嫻熟正確地使用牙刷剔除食物殘渣,清理牙齒難度很大。
由于嚴重的牙周病和齲病而失去牙齒后,會給老年人帶來很多健康危害。首要一個是咀嚼功能下降,影響全身健康。缺牙過多,特別是后面的磨牙缺失過多,咀嚼時就很難將食物嚼碎,增加了胃腸的負擔(dān),往往會引起消化道疾病,影響身體健康,有研究認為牙齒缺失過多的老年人更易患老年癡呆癥。另外牙齒缺失還會影響發(fā)音功能。牙齒與舌、唇、頰肌相互配合,控制著氣流經(jīng)過口腔的路線和流量,從而發(fā)出不同的聲音。
掉一兩顆牙齒,對發(fā)音影響不大,可缺得多了,特別是前牙缺失或全部牙齒缺失時,說話既費力又不清楚。失牙對老人的社交溝通也會帶來一定影響。牙齒全部缺失后,由于上、下頜骨間失去了支持,將會逐漸蛻變、萎縮,造成下巴的長度變短,面頰部和周圍肌肉松弛,唇、頰部內(nèi)陷,口角下垂,面部變形及皺紋增多,整個人看起來要比同齡人老得多。
"叩齒吞津”健齒又健身
其實中醫(yī)中,真正得到認可的牙齒護理方法是叩齒。“叩齒吞津保健法”是傳統(tǒng)中醫(yī)重要養(yǎng)生術(shù)之一。
古人認為齒健則身健,身健則長壽。據(jù)文獻記載,1400年前梁武帝時的醫(yī)家陶弘景,年過八旬,齒緊完好,身體健壯,他的主要健身方法就是叩齒法,他認為“齒為筋骨之余”,叩齒則會筋骨健壯,精神爽快。古人就有“清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落”“朝夕琢齒齒不齲”等說法。這些古代說法雖有一定的夸張,但也有一定的科學(xué)根據(jù)。
現(xiàn)代科學(xué)證明,叩齒或咬齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細胞,促進了牙體和牙周組織的血液循環(huán),增強其抗病能力。
因為牙齒并非牢固地固定于牙槽窩內(nèi),而是通過牙周膜纖維懸吊于牙槽窩內(nèi)。牙槽窩內(nèi)富含血管,叩齒時牙齒輕微的生理運動,能促進局部血液循環(huán)和淋巴回流,增強代謝,有助于牙體健康。其次,牙槽窩是高度可塑性組織,其生長發(fā)育依賴于牙的功能性刺激。
牙周膜內(nèi)富含神經(jīng)和末梢感受器,叩齒時咀嚼壓力刺激末梢感受器,通過神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)和反射,能促進牙槽骨發(fā)育,有助于牙周組織健康。第三,叩齒這種近似咀嚼的運動,能刺激口腔黏膜和舌的神經(jīng)感受器興奮,傳至唾液腺引起唾液分泌。唾液能機械性沖洗牙齒,將附著的食物殘屑及細菌沖除;同時唾液中的溶菌酶還能殺滅部分口腔內(nèi)細菌,有助于增強牙齒抗病能力。需要提醒的是,叩齒要達到保健效果,必須持之以恒,從不間斷,寄希望于三五日就有多大的效果的想法是不現(xiàn)實的。
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