刷不好牙可能誘發(fā)肺炎？這并非危言聳聽，其實(shí)在老年人中時(shí)有發(fā)生。“得了高血壓、心臟病，老人們都非常上心，卻大大忽略了牙齒保健的重要性。”中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)口腔預(yù)防專業(yè)委員會(huì)副主任委員、武漢大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院黨委副書記臺(tái)保軍教授對(duì)《生命時(shí)報(bào)》記者說(shuō)，口腔是全身健康的重要“關(guān)口”。守不好這一關(guān)，可能惹來(lái)一身病。

　　口腔健康能減少30%肺炎

　　近日，臺(tái)灣《康健》雜志報(bào)道了這樣一個(gè)案例：平日身體健朗的80歲王老先生因胸痛、咳嗽不止被家人送往醫(yī)院，后被診斷為吸入性肺炎，但遲遲找不到感染原，后來(lái)在牙科醫(yī)生的仔細(xì)檢查下，才發(fā)現(xiàn)竟然是牙菌斑惹的禍。醫(yī)生說(shuō)，這與王老先生平時(shí)刷牙不當(dāng)、不注意口腔衛(wèi)生有很大關(guān)系。

　　中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)院感染預(yù)防與控制學(xué)會(huì)主任委員、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院胡必杰教授表示，如果老年人能夠早晚正確刷牙，餐后及時(shí)漱口，做好口腔衛(wèi)生，可減少30%~50%的肺炎發(fā)生。這是因?yàn)榭谇徊粷嵰鬃躺?xì)菌，細(xì)菌又可能隨唾液及食物殘?jiān)M(jìn)入肺部，而老年人的咳嗽反射能力較弱，病菌一旦在肺部殘留48~72小時(shí)，就會(huì)對(duì)肺部造成較大傷害，引發(fā)肺炎、肺積水等問(wèn)題。

　　與其他年齡組相比，口腔不健康對(duì)中老年人的危害更大，因?yàn)椴簧僦欣夏耆吮旧碛?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/tnbpd/' target='_blank'>糖尿病、心腦血管病等基礎(chǔ)病，兩者會(huì)產(chǎn)生1+1>2的負(fù)面效果。日本研究發(fā)現(xiàn)，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，引起急性心肌梗死。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)有過(guò)嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%。還有研究顯示，口腔不健康還可能增加患認(rèn)知功能障礙、抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，消化系統(tǒng)也常受“牽連”，會(huì)因咀嚼不充分導(dǎo)致胃痛、腹脹、惡心等問(wèn)題。

　　四大誤區(qū)最易惹“禍”上身

　　國(guó)人尤其是中老年人的口腔健康現(xiàn)狀不容樂觀。第三次全國(guó)口腔健康調(diào)查顯示，我國(guó)65~74歲人群中，患齲齒率高達(dá)75%，且大多數(shù)齲齒未得到治療。臺(tái)保軍指出，人們?cè)诳谇蛔o(hù)理方面存在以下幾點(diǎn)誤區(qū)，需格外注意。

　　老了一定會(huì)掉牙。“老掉牙”是很多人根深蒂固的觀念，認(rèn)為咬不動(dòng)是因?yàn)槔狭耍@導(dǎo)致很多人不把口腔問(wèn)題當(dāng)回事。臺(tái)保軍說(shuō)，人老了牙齒并不一定會(huì)跟著“老”，掉牙的主因是口腔不健康。

　　缺顆牙無(wú)所謂。北京煤炭總醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師李武德憂慮地對(duì)《生命時(shí)報(bào)》記者表示，很多老人根本沒意識(shí)到缺牙對(duì)口腔健康的影響。“一口牙就如同一個(gè)作戰(zhàn)兵團(tuán)，每顆牙都有自己的功能，比如前門牙像刀一樣鋒利，可以咬斷堅(jiān)硬的東西;尖牙具有較強(qiáng)的撕開食物的能力;雙面牙則如同磨盤一樣能將食物咀嚼磨碎。”他說(shuō)，掉一顆牙不僅失去相關(guān)功能，還會(huì)影響旁邊的牙齒，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、食物殘?jiān)鼩埩舻葐?wèn)題。

　　牙齦出血是小事。牙齦出血、牙齦紅腫是早期牙周疾病的表現(xiàn)。臺(tái)保軍表示，牙周疾病是導(dǎo)致我國(guó)中老年人牙齒喪失的主因之一。牙齦如同牙齒生存的土壤，如果出現(xiàn)問(wèn)題不及時(shí)治療，炎癥可能會(huì)向深部發(fā)展，破壞牙周膜和牙槽骨，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。

　　假牙用不著維護(hù)。“我們?cè)谵r(nóng)村調(diào)研時(shí)，曾經(jīng)碰到過(guò)一個(gè)老年婦女，戴上假牙好幾年從來(lái)沒摘過(guò)。當(dāng)我們幫她摘下時(shí)，假牙已陷入口腔黏膜中，上顎的口腔黏膜已經(jīng)糜爛。”臺(tái)保軍說(shuō)，不及時(shí)護(hù)理假牙很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，不利于口腔健康。

　　“護(hù)牙工程”不能掉以輕心

　　俗話說(shuō)，牙不好，疾病滿身跑。牙好了，不僅胃口好，身體也會(huì)更加健康。專家建議，中老年朋友一定要從以下幾方面做好“護(hù)牙工程”。

　　練好護(hù)牙基本功。臺(tái)保軍說(shuō)，一是選用刷頭小、刷毛約10~12束長(zhǎng)，3~4束寬，刷毛較軟且頂端磨圓鈍的保健牙刷，并做到每3個(gè)月一換;二是使用含氟牙膏，能降低老年人齲齒;三是刷對(duì)牙，將牙刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，以2~3顆牙為一組，用短距離水平顫動(dòng)的往返動(dòng)作在同一個(gè)部位刷數(shù)次，每個(gè)牙面都要刷到，每次刷牙3分鐘;四是使用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑，正確使用牙簽以免損傷牙齦。

　　每年必做兩個(gè)“一”。臺(tái)保軍說(shuō)，兩個(gè)“一”分別是每年至少應(yīng)做一次口腔檢查、洗一次牙。定期洗牙能清除沉積的牙石和牙菌斑，有利于牙齒堅(jiān)固和牙周健康。