6個(gè)小常識(shí)保護(hù)你的口腔健康
1、使用什么樣的牙刷好
應(yīng)當(dāng)選購(gòu)直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內(nèi)運(yùn)作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對(duì)冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。
刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來(lái)回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;
刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面:將牙刷平放,來(lái)回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好
其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加,而不能減少,三餐后及睡前共四次,最好于每次進(jìn)食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。
4、使用什么樣的牙膏好
牙膏里都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質(zhì)量相對(duì)來(lái)說(shuō)就好,市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系,應(yīng)選用含氟牙膏,但不可長(zhǎng)期使用一種品牌的牙膏。
5、要學(xué)會(huì)用牙線(xiàn)和牙縫刷
牙線(xiàn)一般分為含蠟和不含蠟兩種,牙線(xiàn)和牙縫刷在飯后使用,應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作,牙縫刷適用于齒縫大的人,牙線(xiàn)的選購(gòu)以柔軟有彈性為好。
6、關(guān)于漱口藥水
漱口藥水對(duì)于牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但對(duì)牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒(méi)有什么作用,我們的建議是不要長(zhǎng)期使用漱口藥水。
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