1、刷牙過于用力

　　刷牙應(yīng)盡量選擇軟毛牙刷，同時(shí)力道要輕柔，不僅可以清潔牙齒，更可以按摩牙齦。使用硬毛牙刷且用力摩擦，會(huì)使牙齒更易磨損。

　　2、電動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過長

　　電動(dòng)牙刷效率高，已經(jīng)逐漸走進(jìn)人們的視線，但請(qǐng)注意，使用電動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過長同樣也會(huì)造成牙齒的不必要磨損，建議使用時(shí)間保持在兩分鐘內(nèi)。

　　3、刷牙時(shí)間過短

　　過短當(dāng)然是不行啦，沒法徹底的將牙齒清理干凈，殘留的食物殘?jiān)鼤?huì)滋生細(xì)菌從而導(dǎo)致齲齒。

　　4、長時(shí)間橫向刷牙

　　長時(shí)間橫向刷牙，也會(huì)導(dǎo)致牙齒的磨損，長此以往，會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)楔狀缺損，從而使牙齒容易折斷。

　　5、刷牙時(shí)機(jī)不對(duì)

　　剛吃完酸性的水果，同樣也不要立刻刷牙，酸性食物會(huì)軟化牙齒表面，這時(shí)刷牙會(huì)造成牙齒的不必要磨損。