對(duì)于時(shí)常牙齦腫痛出血、頻繁塞牙、牙肉萎縮、牙齒變“長(zhǎng)”的人來(lái)說(shuō)，牙線(xiàn)是潔牙的利器。只要學(xué)會(huì)使用牙線(xiàn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒表面、牙齦與牙齒之間縫隙的清潔效果明顯改善，而且它還有一個(gè)討人喜歡的優(yōu)點(diǎn)：輕巧便攜。

　　然而，最近有傳言稱(chēng)“牙線(xiàn)潔牙不管用”。真的是這樣嗎？

　　傳言鑒定：牙線(xiàn)不管用？

　　據(jù)美聯(lián)社報(bào)道，一項(xiàng)研究回顧了過(guò)去12項(xiàng)相關(guān)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)——在刷牙的基礎(chǔ)上增加牙線(xiàn)，與只刷牙相比，能輕微地減輕牙齦炎;但在減少牙菌斑方面，兩者幾乎沒(méi)有明顯差別。此外，在預(yù)防齲齒上，這些試驗(yàn)都表明用不用牙線(xiàn)完全沒(méi)有區(qū)別。因此，在最新的美國(guó)膳食指南中，已經(jīng)不再推薦使用牙線(xiàn)了。

　　專(zhuān)家指出，這項(xiàng)研究屬于系統(tǒng)性綜述，其12篇來(lái)源文獻(xiàn)的證據(jù)等級(jí)都不高，并且試驗(yàn)結(jié)果并未說(shuō)明牙線(xiàn)對(duì)齲壞的影響，因此這一研究給出的結(jié)論，只能作為參考。

　　實(shí)際上，美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)(ADA)、中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)都是推薦使用牙線(xiàn)的，特別是對(duì)牙縫比較大、有牙周病的患者來(lái)說(shuō)。如果你有牙齦炎癥(俗稱(chēng)的“牙肉紅腫疼痛”)、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒松動(dòng)、移位、咀嚼無(wú)力，那么，牙周病已經(jīng)盯上了你。

　　理想的潔牙方案是什么？

　　專(zhuān)家指出，僅靠日常用牙刷潔齒，還不夠。理想的潔牙方案要“混搭”，對(duì)于有牙周病的人來(lái)說(shuō)，一般有四種方案：在日常刷牙的基礎(chǔ)上，分別配合使用牙線(xiàn)、牙間隙刷、牙簽，以及俗稱(chēng)“水牙線(xiàn)”的脈沖水流沖牙器這四種方法，同時(shí)，每半年到一年應(yīng)到醫(yī)院洗牙。

　　牙齒鄰面的清潔非常必要，因?yàn)樗⒀赖那鍧崊^(qū)域局限在唇側(cè)面、舌側(cè)面以及咬合面，牙齒相鄰的面、牙齦與牙齒相接的縫隙是刷不到的，而這兩個(gè)容易被遺漏的位置恰恰是牙周病、齲病的高發(fā)區(qū)，一定要用適當(dāng)?shù)泥徝媲鍧嵐ぞ邅?lái)輔助潔牙。一般來(lái)說(shuō)，鄰間隙清潔工具每天早晚各使用一次，如果早上沒(méi)時(shí)間，晚上徹底清潔一次也能達(dá)到效果。

　　牙線(xiàn)、牙間隙刷、牙簽和“水牙線(xiàn)”這四種清潔方案，在臨床上被證明可有效清潔牙齒鄰面。其中，牙間隙刷是清潔效率最高的、效果最明確的。對(duì)牙齦退縮、牙間隙增大，能夠容納牙間隙刷的患者，推薦使用牙間隙刷。牙間隙刷可以深入齦下2毫米左右，能夠有效減輕牙齦炎，能使鄰面菌斑減少約30%。

　　牙線(xiàn)該選哪種形狀的？

　　目前市面上有扁形、圓形等牙線(xiàn)，有纏繞在滾輪上的盒裝手拉式牙線(xiàn)，也有棒狀弓形牙線(xiàn)。其中，帶蠟的扁形牙線(xiàn)效果最好。手拉式牙線(xiàn)每次需要拉出30~40厘米使用，優(yōu)點(diǎn)在于可多角度清潔牙齒，面面俱到，清潔效果最為理想，但需要多次練習(xí)才能熟練掌握。

　　棒狀弓形牙線(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)在于便攜、上手快，但由于角度固定，清潔后牙時(shí)操作不方便，不太容易放到跟牙面平行的位置，勉強(qiáng)往下卡，就容易損傷牙齦，清潔效果也不好。

　　和圓形牙線(xiàn)相比，帶蠟的扁牙線(xiàn)在環(huán)繞鄰面的時(shí)候可以形成比較好的接觸面，清潔的效果更好。對(duì)于有的市民認(rèn)為“扁的牙線(xiàn)用起來(lái)感覺(jué)很綿軟，容易散開(kāi)，潔齒無(wú)力度”，專(zhuān)家解釋說(shuō)，如果牙齒鄰面光滑，扁牙線(xiàn)一般不會(huì)變散。使用中出現(xiàn)上述問(wèn)題，恰恰說(shuō)明牙齒鄰面的狀況已經(jīng)堪憂(yōu)。

　　兒童能否使用牙線(xiàn)？

　　兒童可以在家長(zhǎng)的幫助下使用牙線(xiàn)。尤其是在替牙期，牙齒很容易塞東西，也容易產(chǎn)生菌斑，更應(yīng)該使用牙線(xiàn)。

　　對(duì)于一些老人擔(dān)心使用牙線(xiàn)會(huì)使孩子的牙齒變松，專(zhuān)家認(rèn)為這種顧慮是不必要的，從19世紀(jì)以來(lái)的使用經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)證明，牙線(xiàn)的臨床效果是很好的。

　　牙間隙刷會(huì)讓牙齒縫隙變大？

　　不會(huì)。應(yīng)根據(jù)牙間隙大小選擇合適刷頭。很多人擔(dān)心使用牙間隙刷會(huì)引起牙齦出血，導(dǎo)致牙齦進(jìn)一步退縮。專(zhuān)家表示，這是過(guò)慮了。牙齦出血說(shuō)明牙齦本身有炎癥，不能歸咎為牙間隙刷。

　　專(zhuān)家提醒，要選擇大小合適的牙間隙刷，并且使用方法要得當(dāng)。不同品牌的牙間隙刷規(guī)格是不一樣的，專(zhuān)業(yè)的牙間隙刷會(huì)根據(jù)刷頭直徑的大小，分為7~8個(gè)等級(jí)。牙周病患者最好咨詢(xún)口腔醫(yī)生，根據(jù)自身牙間隙的大小來(lái)選擇規(guī)格合適的刷頭。