俗話說(shuō)“牙痛不是病，痛起來(lái)真要命”。相信很多人都曾經(jīng)有過(guò)牙痛的經(jīng)歷，并有著各種各樣的口腔問(wèn)題。千萬(wàn)別小看小小的牙齒，它也是人體重要的器官之一。

　　牙齒有咀嚼、發(fā)音、美觀等功能。健康的牙齒能使人充分的咀嚼，享受美味佳肴，獲得必要的營(yíng)養(yǎng)，否則囫圇吞棗，食而無(wú)味，況且這樣將加重其它消化器官的負(fù)擔(dān)?？邶X清晰、與他人自由交流、充分展現(xiàn)自我也離不開健康的牙齒。若牙齒不健康，勢(shì)必影響發(fā)音、言語(yǔ)的表達(dá)。尤其是門牙，關(guān)系到個(gè)人的“門面”問(wèn)題。人們常用“明眸皓齒”來(lái)描述一個(gè)人容貌的賞心悅目，可見健康的牙齒是構(gòu)成美感的重要部分。

　　然而2005年第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)的調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)5歲兒童乳牙患齲率為66.0%，中老年人患齲率分別為88.1%和98.4%，牙周健康率分別為14.5%和14.1%，并且大多沒(méi)有得到有效治療。由此可見，在我們的一生中，從牙牙學(xué)語(yǔ)到兩鬢蒼白，如何保護(hù)好我們的牙齒，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生始終是一個(gè)需要高度重視的問(wèn)題。

　　那讓我們從嬰幼兒時(shí)期、學(xué)齡期、妊娠期、成年期和老年期逐個(gè)為大家介紹如何保護(hù)我們的牙齒！

　　嬰幼兒期

　　嬰幼兒期是指小兒從出生到3歲這一時(shí)間階段。是乳牙陸續(xù)萌出、形成乳牙列的階段，也是恒牙牙胚陸續(xù)形成的時(shí)期。此時(shí)小兒的飲食由流食、半流食過(guò)渡到固體食物，是逐漸攝取多種食物及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿足身體生長(zhǎng)所需要的階段。此時(shí)也是小兒牙牙學(xué)語(yǔ)的階段，需要乳牙來(lái)輔助發(fā)音，可見在孩子的早期發(fā)育中乳牙是非常重要的。

　　牙齒最表面是一層堅(jiān)硬的物質(zhì)，稱為牙釉質(zhì)。由于乳牙的牙釉質(zhì)中元素組成成分與恒牙不同，極易受到外界因素影響導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦而產(chǎn)生齲齒，在同一口腔內(nèi)常見多數(shù)牙同時(shí)患齲病，并且齲蝕發(fā)展速度極快，短期內(nèi)易轉(zhuǎn)變?yōu)樗璨?、根尖周病甚至形成殘冠、殘根。由于乳牙要被替換，很多父母都認(rèn)為，乳牙遲早會(huì)脫落，換上恒牙，所以乳牙有點(diǎn)齲壞不怕，也不用去看醫(yī)生，因而對(duì)寶寶的口腔保健幾乎是完全輕視。其實(shí)，孩子的乳牙很重要，因?yàn)槿檠谰捉朗澄锟梢詭椭M骨和嘴部肌肉發(fā)育，賦予孩子良好的面容和微笑；更重要的是，健康的乳牙為恒牙生長(zhǎng)保留了空間，引導(dǎo)恒牙正常萌出。齲齒嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起乳牙早失，將來(lái)會(huì)造成恒牙不齊。嚴(yán)重的可以對(duì)孩子心理造成不良影響?？梢哉f(shuō)乳牙的健康與否直接關(guān)系到恒牙發(fā)育的質(zhì)量。

　　因此，家長(zhǎng)在給寶嬰兒每次喂奶之后，家長(zhǎng)應(yīng)用清潔紗布裹住手指輕柔的擦洗口腔內(nèi)軟組織和牙齦，并適當(dāng)哺喂少量清水。從孩子兩歲半起，家長(zhǎng)便可教他們正確的刷牙方法，在家長(zhǎng)的幫助下每天早晚都要刷一次牙。要使用保健牙刷，即刷頭小、刷毛軟、刷毛末端經(jīng)過(guò)磨圓的。這種牙刷的優(yōu)點(diǎn)是不會(huì)損傷牙質(zhì)和牙齦，而且在口腔轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，可以刷到牙列的各個(gè)部位。

　　幼兒要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如不在口內(nèi)含糖睡覺(jué)，睡前喝完奶制品一定要刷牙、漱口，少吃零食。每當(dāng)進(jìn)食時(shí)，口腔內(nèi)酸性增加，牙齒長(zhǎng)期處在酸性環(huán)境易引起脫鈣。鼓勵(lì)幼兒多食含纖維較多的粗食物，如蔬菜等，少吃精細(xì)食物，特別是蔗糖類的碳水化合物。精細(xì)食物易粘牙面不易清除，而粗糙食物咀嚼時(shí)間較長(zhǎng)，咀嚼時(shí)對(duì)牙面起機(jī)械清潔作用，以減少細(xì)菌在牙面附著和產(chǎn)酸。

　　家長(zhǎng)需密切注意兒童乳牙的健康情況，定期檢查牙齒，一般來(lái)說(shuō)，2歲半左右20顆乳牙長(zhǎng)齊后，可做一次口腔檢查，便于及早發(fā)現(xiàn)口腔疾患。正常寶寶可半年檢查一次，發(fā)現(xiàn)蛀牙要及早治療，防止齲病深入。