常常會(huì)聽(tīng)到很多人都在抱怨，說(shuō)自己每天都堅(jiān)持早晚刷牙，為什么牙齒還會(huì)長(zhǎng)蟲(chóng)牙，而且牙齒一天比一天黃...

　　其實(shí)這種種情況都是因?yàn)槟銢](méi)刷對(duì)牙！

　　沒(méi)刷對(duì)牙！

　　沒(méi)刷對(duì)！

　　這到底是為什么呢？

　　生活中的5個(gè)壞習(xí)慣導(dǎo)致你沒(méi)刷對(duì)牙！

　　綜合美國(guó)健康門(mén)戶網(wǎng)站“醫(yī)藥網(wǎng)絡(luò)”的報(bào)道，總結(jié)出導(dǎo)致牙刷滋生細(xì)菌的幾大主因。

　　牙刷放洗手間

　　避免沖馬桶時(shí)或打掃等情況下，空氣中飛散的病菌沾到牙刷牙杯上。

　　同放在一起

　　避免刷毛接觸到別的東西，就算是別的牙刷等同樣會(huì)傳染細(xì)菌，建議每人各用一個(gè)牙杯。

　　刷頭朝下放

　　使用后應(yīng)將刷頭朝上放于陰涼通風(fēng)處晾干，否則濕潤(rùn)的環(huán)境易滋生細(xì)菌，尤其是旅行時(shí)，應(yīng)待其陰干再裝入牙刷盒。

　　牙刷共用

　　避免共用產(chǎn)生交叉感染，這與別的東西同放是一樣的道理。

　　不清洗牙刷架

　　要及時(shí)清理牙刷架或杯子等，避免蓄積灰塵污物，成為細(xì)菌滋生的溫床，導(dǎo)致牙刷細(xì)菌泛濫。

　　建議最好每周清理一次牙刷架或杯子等物品。

　　而刷牙是身體“救生員”！

　　別小看了一只小小的牙刷，它是你身體健康的“救生員”。刷好牙、刷對(duì)牙既能保證口腔衛(wèi)生，又能預(yù)防多種疾病。

　　例如：

　　1強(qiáng)壯骨骼

　　患牙周炎的人，與牙齒相連的骨骼也會(huì)發(fā)生骨質(zhì)流失，導(dǎo)致牙齒脫落。牙病可能還是骨質(zhì)疏松癥的早期信號(hào)之一。

　　2減少肺病

　　美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)稱(chēng)，口腔細(xì)菌及其他細(xì)菌會(huì)進(jìn)入慢性阻塞性肺病患者肺部，并導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作。

　　3預(yù)防心臟病

　　紐約州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，清除牙結(jié)石、牙根整平術(shù)及抗生素凝膠治療牙周病可大大降低C反應(yīng)蛋白和纖維蛋白原的水平，而這些蛋白都會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。

　　其機(jī)理是，牙病細(xì)菌會(huì)隨著牙齦出血點(diǎn)進(jìn)入血液系統(tǒng)，在人體主要器官造成新的感染，并導(dǎo)致血管堵塞危險(xiǎn)增加。

　　同理，牙病也會(huì)增加中風(fēng)危險(xiǎn)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，攜帶牙周病主要致病菌抗體的婦女，中風(fēng)危險(xiǎn)增加兩倍。

　　4預(yù)防糖尿病

　　美國(guó)全國(guó)糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現(xiàn)，牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關(guān)聯(lián)性。

　　英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病會(huì)增加牙周炎危險(xiǎn)，牙周炎會(huì)加大血糖控制難度。糖尿病患者牙病發(fā)病率高3倍。

　　5降血壓

　　雅典大學(xué)心臟病專(zhuān)家的一項(xiàng)研究指出，慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關(guān)聯(lián)性。

　　6正常生育

　　美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)研究顯示，牙病會(huì)導(dǎo)致前列腺素水平升高，增加早產(chǎn)危險(xiǎn)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結(jié)石和牙根整平術(shù)治療后，其早產(chǎn)危險(xiǎn)降低84%。

　　7降低死亡率

　　美國(guó)一項(xiàng)涉及1.1萬(wàn)名參試者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與沒(méi)有牙病的人相比，嚴(yán)重牙病患者64歲前因各種原因造成死亡的比例增加2倍。