世界衛(wèi)生組織為牙齒制定的健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。

　　但由于口腔護(hù)理欠佳，有些人的牙齒就會出現(xiàn)：牙齒敏感、齲齒、牙表面無光、牙齒有裂痕、牙齦紅腫出血、牙齒松動……這些“牙齒衰老”的狀況。這些現(xiàn)象也越來越多的出現(xiàn)在年輕人身上。

　　想知道你的牙齒為什么會提前衰老嗎？

　　第一

　　錯誤的刷牙方法

　　比如用拉鋸式橫刷法刷牙，并且刷牙時用力過大，造成牙根、牙本質(zhì)的暴露，促使牙齒提前"衰老"。

　　第二

　　牙病治療不及時

　　很多人有了牙病后，都會拖一拖，忍一忍。以缺牙為例，正常的情況下，缺牙兩到三個月就要去修復(fù)，但很多人覺得，缺了一顆，其他都是好的，不影響咀嚼和美觀，殊不知這樣會造成鄰牙間的接觸點(diǎn)喪失，食物易嵌塞，從而導(dǎo)致牙齦炎或牙周炎等問題，而這些又會間接地造成牙齒的衰老。

　　第三

　　牙齒的磨耗

　　磨耗的程度，取決于牙齒的鈣化程度，鈣化程度越低，磨耗程度越高；咀嚼時只用單側(cè)，人由于緊張或者肚子里有寄生蟲而導(dǎo)致的磨牙，以及吃飯時喜歡吃過冷過硬的食物等也會導(dǎo)致對牙齒的磨耗，而過度的牙齒磨耗，會引起牙本質(zhì)過敏，使牙齒邊緣薄弱而發(fā)生折斷以及創(chuàng)傷性牙齒變形等問題。而牙膏中粗糙的摩擦劑也會造成牙齒的非正常磨耗。

　　第四

　　不良的生活習(xí)慣

　　吃冷硬的東西，喝酒、咖啡、可樂以及運(yùn)動型飲料，吸煙包括吸二手煙，不定期看牙醫(yī)，不定期洗牙等不良生活習(xí)慣，都從不同程度上造成牙齒的提前衰老。

　　事實(shí)上，牙齒提前衰老，后果非常嚴(yán)重

　　比如，牙齒不好了，咀嚼功能就會受影響，這樣就會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于營養(yǎng)的消化吸收。

　　如果因?yàn)橐粋?cè)牙齒不好，只用另一側(cè)咀嚼，則會造成顳關(guān)節(jié)不好；其次，病了的牙齒，就相當(dāng)于一個病灶，一個細(xì)菌庫，會導(dǎo)致其他更為嚴(yán)重的全身性疾病。

　　比如因?yàn)榭谇粌?nèi)的細(xì)菌能引起牙齦發(fā)炎，同時這些細(xì)菌也會通過血液進(jìn)入人體內(nèi)的其他部位，并可導(dǎo)致血管壁內(nèi)膜發(fā)炎，最終引起心肌損害。

　　此外，牙齒不好的人，如果有糖尿病的話，病人的血糖也會較不容易控制；如果是孕婦，會導(dǎo)致妊娠異常、早產(chǎn)、先天發(fā)育不足等問題。

　　問題來了，就要解決，只要開始就不會晚

　　首先，堅持正確的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，而且早晚必須刷牙、漱口。牙刷注意選擇那種小頭、軟毛的保健牙刷。

　　還要堅持半年看一次牙醫(yī)，半年洗一次牙。此外，適當(dāng)限制糖與甜食的攝取量，避免在同一餐中吃兩種堅硬的食物；同時多吃一些含粗纖維多的食物，比如玉米、小米、芹菜、韭菜等，因?yàn)榇掷w維通過對牙面的機(jī)械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，有助于保持口腔清潔；同時要少吸煙，最好是不吸煙，必要時使用漱口水。