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夏日如何保護(hù)自己的牙齒?

2017-08-03 來(lái)源:福華口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天氣溫較高,一些人在食用辛辣食物后,不注意口腔衛(wèi)生,易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑,久而久之即成為牙結(jié)石。及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院清洗口腔,就是人們所說(shuō)的“洗牙”。此方法對(duì)保護(hù)口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病等非常重要。

  炎炎夏日、酷暑難熬總想吹著空調(diào)吃點(diǎn)冰爽的東西涼快涼快,那就少不了冰淇淋、冷飲各種冰鎮(zhèn)水果夜市的冰鎮(zhèn)啤酒各種烤串等一些降溫食物然而,總有妖孽興風(fēng)作浪有時(shí)候稍不注意腸胃就會(huì)不舒服,牙齒更是難逃厄運(yùn)。那么,在這樣炎熱的夏季我們?cè)撊绾伪Wo(hù)我們的牙齒呢?和小編一起來(lái)漲知識(shí)吧。

  夏日護(hù)牙大作戰(zhàn)

  01多吃護(hù)牙食品

  針對(duì)夏季食品冷熱不均等情況,應(yīng)多吃高纖維食品,如蔬菜、粗糧、水果等,對(duì)保護(hù)牙齒非常有利。

  夏季多吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,除有利于保護(hù)牙齒,對(duì)促進(jìn)青少年兒童的下頜發(fā)達(dá)和牙齒整齊也很有效果。

  02注意口腔衛(wèi)生

  夏天氣溫較高,一些人在食用辛辣食物后,不注意口腔衛(wèi)生,易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑,久而久之即成為牙結(jié)石

  及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院清洗口腔,就是人們所說(shuō)的“洗牙”。此方法對(duì)保護(hù)口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病等非常重要。

  03選擇合適牙刷

  由于夏季吃忽熱忽冷的東西,會(huì)對(duì)牙齒造成嚴(yán)重?fù)p傷,選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙膏,才能起到護(hù)牙效果。

  一般情況下,選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內(nèi)能轉(zhuǎn)動(dòng)靈活的牙刷,是一種較好的選擇。

  04適量食用西瓜

  西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說(shuō)法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。

  但口腔潰瘍者多吃西瓜,會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出,加重陰虛的狀態(tài)。西瓜含糖量較高,也容易延長(zhǎng)潰瘍面的愈合時(shí)間。

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