刷牙本來是一個(gè)好習(xí)慣，愛護(hù)牙齒的人，每天會(huì)堅(jiān)持早晚刷兩次牙。很多人都愛護(hù)自己的牙齒，經(jīng)常在飯后馬上刷牙，以保證牙齒的清潔。但是，這種做法不僅不會(huì)起到保護(hù)牙齒的作用，反而會(huì)傷害牙齒。

　　美國口腔專家告訴大家，人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣磷分離出來，牙齒會(huì)變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。“吃完飯就刷牙，你可能會(huì)把酸性食物更深入地推到牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)里去。”

　　口腔專家提醒，飯后或是剛吃完酸性食物和飲料，最好等半小時(shí)后再刷，這時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會(huì)損傷牙齒了。但提倡飯后應(yīng)立即漱口，這對牙齒保護(hù)很重要，可以減輕口腔內(nèi)的酸性環(huán)境。