刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環(huán)境中致病因素，增強(qiáng)組織的抗病能力，刷牙對于預(yù)防各種口腔疾病都有不錯的幫助。

　　那么，為什么不抽煙，牙齒還是黑了？總結(jié)下面幾點(diǎn)！

　　1.牙齒外面變黑：

　　長期習(xí)慣性地飲用咖啡、濃茶、可樂等深色飲食都會使牙齒變黃、變黑。其它如抽煙，嚼檳榔等不良習(xí)慣也會因?yàn)槿辗e月累的深色素沈積于牙齒表面，甚至滲透入牙齒琺瑯質(zhì)內(nèi)部，造成變色。

　　2.牙齒內(nèi)部變黑：

　　最常見為四環(huán)素（及其衍生物）類的抗生素所引起的牙齒變色。這類藥物會在牙齒發(fā)育鈣化過程中影響牙齒組織而造成永久的變色。從母體內(nèi)的胎兒到8歲的學(xué)童都會受到此藥物的影響。輕者牙齒部分變黃變灰，重者牙齒整顆變黑色，其變色的程度視服用此藥物量的多寡、以及服用期間的長短而不同。另外，常被用來治療嚴(yán)重青春痘的的半合成四環(huán)素，在青少年或成年人牙齒生成發(fā)育已完成后，也會造成變色，不可不小心。其它如氟化物等物質(zhì)的攝食過量也會造成牙齒變色。

　　3.蛀牙會使牙齒變灰、變黑：

　　大家都知道蛀壞掉的牙齒會變黑。此外，老舊的補(bǔ)牙材料或不當(dāng)?shù)母苤委熞矔寡例X變色。

　　4.年齡老化也會造成牙齒變黑：

　　牙齒琺瑯質(zhì)隨年齡增長而變薄，漸漸失去透明性，相對地內(nèi)層黃色象牙質(zhì)增厚，使牙齒越來越黃，這也是為什么大家總希望牙齒美白、青春永駐。

　　綜合以上得出：要按時刷牙，用含氟牙膏，限制零食和含糖飲料，每年至少看兩次牙醫(yī)。