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遠(yuǎn)離牙周病 拒絕“老掉牙”

2017-07-22 來源:品瑞口腔視界  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“8020”是世界衛(wèi)生組織(WHO)對牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn),即80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙(即能夠正常咀嚼食物,不松動的牙)。牙周作為牙齒根基的土壤,在口腔健康里起著至關(guān)重要的作用。

  所謂“根基不穩(wěn),地動山搖”,牙周狀況差,即便是完好的牙齒也容易松動脫落。人們常說的“老掉牙”,實(shí)際上是因?yàn)檠乐芗膊?,而非人老了。那么要想維護(hù)牙周健康,必須做好口腔清潔。

  如果能堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn),可能會讓你擺脫“老掉牙”

  1、刷牙

  刷牙是最常見的口腔清潔方法,也是去除菌斑和軟垢最常用的有效方法,同時還可按摩牙齦,提高牙齦對有害刺激的抵抗能力。一般來說,應(yīng)做到早晚刷牙,但也不要超過3次。每次至少保證3分鐘,并且里面、外面、咬合面都要刷到。有實(shí)驗(yàn)表明,兒童在停止刷牙后7天即發(fā)生了牙齦炎,可見刷牙的重要性。

  牙醫(yī)提醒,刷牙雖然是維護(hù)口腔衛(wèi)生的有效方法,單純的刷牙只能清除菌斑的50%左右,特別是難以消除鄰面菌斑。這就需要我們采用一些特殊的牙縫清潔工具,如牙線、牙縫刷等。

  2、牙線

  對于無明顯牙齦退縮,牙齒鄰接較緊密,牙縫小的人來說可選擇牙線清潔牙齒鄰面。大人、小孩均可用。取一段約30厘米長的牙線,兩端繞在食指或中指上,慢慢滑入牙縫內(nèi),然后緊貼一側(cè)牙面,是牙線呈C型包繞牙面,再帶出刮下的菌斑?,F(xiàn)在市場有牙線棒,使用起來也較方便,不用再往手指上纏線,其使用方法和牙線類似。

  可用一只手拿住柄部,把牙線的部分里外拉鋸式通過牙縫,置于牙齦緣,緊貼牙面向上刮。另外,近些年出現(xiàn)的水牙線(沖牙器)也可選擇,它類似于高壓水槍,可將牙面的菌斑、軟垢沖刷下來。

  3、牙縫刷

  有牙齦退縮或牙齒間隙較大的人,可選擇牙縫刷,也稱牙間隙刷。對于去除牙頸部和根面上附著的菌斑比牙線更有效,使用起來也比牙線方便。牙縫刷分刷毛和持柄兩部分,將刷毛部分伸入牙縫,再抽出,即可帶出牙間食物殘?jiān)蛙浌?。按直徑由小到大牙縫刷分為SSS、SS、S、M和L型,大家可根據(jù)自己牙縫的大小選擇合適的型號。牙縫刷可重復(fù)使用,但需注意每次使用完后應(yīng)將其清洗、晾干。

  4、專業(yè)維護(hù)定期洗牙

  定期到正規(guī)口腔診療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔健康檢查。以便早日發(fā)現(xiàn)牙周問題,及早解決問題。牙醫(yī)建議,牙周健康者每年潔牙1至2次,存在口腔問題者,及時治療。

  保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙,可以有效預(yù)防牙周疾病,從而讓你到老都擁有一口健康的好牙齒。

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