對于刷牙，很多人都比較在意牙刷和牙膏的選擇，這些事情確實重要，但比它們更重要的是——你得刷，而且每天建議刷兩次（早晚各一次）。

　　為什么？

　　嘴里會有各種細菌，如果一直不刷……

　　數(shù)小時之內(nèi)細菌會以星火燎原之勢侵占牙齒和牙齦，十幾個小時之后開始造成損傷。緊接著，蛀牙、牙齦炎、口臭等等都會踏浪而來。

　　不少人刷牙時會出血，一刷就出一刷就出，于是干脆不刷了。

　　其實牙齦會出血，大多是因為牙齦周圍臟了。越是這種時候越需要刷，刷干凈了，也就沒事兒了。

　　既然我們每天都要刷牙，那我們應該選擇怎樣的牙刷呢？

　　現(xiàn)在市場上的牙刷種類很多，琳瑯滿目，讓人不知選擇什么樣的好。其實選用什么牌子并不重要，重要的是牙刷要符合使用者本身的要求。首先牙刷頭的大小要適合自己口腔的大小，不要太大，否則刷牙時不易轉動。刷頭的形狀要略尖，這樣便于伸到口腔深處間隙中。其次刷毛的硬度要適中，太硬容易損傷牙齒和牙齦，太軟了又不容易清除牙縫中的污垢。最后牙刷柄也要適合自己手掌的大小，保證握住牙刷能夠舒服的拉動就可以了。總之所選的牙刷通常應當是毛束2~4排，每排6~8束毛，毛束一樣長，刷頭短且窄，刷毛較軟。另外，對于特殊的人群要使用特殊的牙刷，例如兒童要使用專為他們設計的兒童牙刷；作牙齒矯正的患者要使用“T”型牙刷；患有牙周炎牙間隙變大的患者可以使用間隙刷來有效地清潔牙齒。

　　都說到了牙刷，怎么能少的了牙膏呢。

　　市面上出售的牙膏五花八門。牙膏種類越多，我們要怎忙挑選牙膏呢。

　　牙膏首選清潔功能

　　牙膏無論是純白色、水晶狀，還是純白帶彩條、純白加顆粒的牙膏，都是廠家生產(chǎn)工藝上的不同體現(xiàn)，或者添加了某種成分，以便給消費者更多樣化的選擇，但在本質(zhì)上（清潔牙齒）并無區(qū)別。

　　所以日常在選用牙膏時，選擇標準是看能否滿足基本的清潔功能，而不是一味追求牙膏的美白、脫敏等附加功效。至于牙膏的治療作用，是微乎其微的，僅是輔助作用，真正要治療口腔疾病還是要到正規(guī)的醫(yī)院。

　　與其費盡心思挑選功效牙膏，還不如掌握正確的刷牙方法。即堅持每天刷牙兩次，每次刷3分鐘，飯后經(jīng)常漱口。

　　牙膏管底顏色與成分無關

　　牙膏管底部的紅、黑、藍、綠顏色條分別代表不同的成分，綠色表示純天然；藍色表示一部分是天然成分，一部分是藥用成分；紅色表示一部分是天然成分，一部分是化學成分；黑色則表示全是化學成分。對此，中國口腔清潔護理用品工業(yè)協(xié)會作出說明：牙膏管底部顏色條區(qū)是機器封口時的定位識別標志，與產(chǎn)品的成分無任何關系，“以牙膏管底部顏色條區(qū)分牙膏成分”不足為信。

　　牙膏包裝底部的顏色條是用于牙膏生產(chǎn)過程中產(chǎn)品封尾時的定位與識別，被稱為電眼定位點，常用的有紅、藍、綠及黑色等。電眼定位功能在印刷軟管類包裝的時候很常見，用于在產(chǎn)品制作完成后，軟管自動填充的時候，封尾機定位感應用的；充料完成后，軟管放在自動封尾機，機器感應到相關顏色點，開始自動封住軟管，以確保封尾時包裝處于正確的位置。