你是否遇過這種情況：早起刷牙時牙刷沾血，一照鏡子牙齦紅腫，晨起口氣很重……可能是牙周炎找上了你！醫(yī)學(xué)專家更提示，得了牙周炎如不及時治療和根治，可能誘發(fā)全身疾病，甚至癌癥。

　　五大生活習(xí)慣容易誘發(fā)牙周炎

　　忽略刷牙小細節(jié)刷牙時應(yīng)采用“畫圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫小圓圈的方式活動。刷牙水以35℃~36℃為宜，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

　　刷牙不注意牙齦健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚，看上去變軟了，最明顯的是出血了，就說明牙齦有問題。如果發(fā)現(xiàn)牙齦出血，就停止刷牙，反而會加重牙齦的炎癥。橫著刷牙、牙刷太硬都會傷害牙齦，應(yīng)用軟毛牙刷畫圈刷。

　　不鍛煉、吃零食等習(xí)慣會影響牙齒不愛運動、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習(xí)慣也會間接傷害牙齒。研究發(fā)現(xiàn)，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。這可能與他們壓力過大，影響免疫系統(tǒng)等因素有關(guān)。

　　缺牙不補，無牙不刷不管是什么原因?qū)е碌娜毖?，都?yīng)在3個月左右修復(fù)好，因為長期缺牙會導(dǎo)致牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，嚴重者甚至造成一側(cè)牙失去功能，還會增加牙周病、齲病的發(fā)病率。此外，還有很多人牙齒掉光后，就不再關(guān)注口腔。建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘渣。

　　排斥洗牙、用牙線定期洗牙是對付牙周病最有效的方法。洗牙后感覺牙縫變寬，是因為本身就有牙周病，牙齦萎縮了，平時被牙結(jié)石包裹住沒察覺。一旦塞牙，最好先漱口，漱口不行再用牙線去除，盡量不要使用牙簽。

　　下面我們看看牙周炎有哪些癥狀吧。

　　1刷牙出血

　　刷牙出血是牙齦存在炎癥的最早也是較好發(fā)現(xiàn)的癥狀。不論這種出血是間歇性的還是連續(xù)性的，是大量的還是少許的，是自發(fā)性的還是刷牙吃東西刺激性的，都代表著您的牙齦狀況很不好，至少是患有牙齦炎癥的，至于是否已累及到骨頭，就需要牙周醫(yī)生的專業(yè)檢查以便早治療早控制。

　　當(dāng)然，有些牙周病患者的刷牙出血情況并不明顯，比如長期吸煙的朋友，牙齦的顏色會比較蒼白，質(zhì)地也比較韌，出血傾向不明顯。還有就是平時刷牙不太認真的患者，只刷咬東西的牙面從而對牙齦根本沒有刺激。長期的科學(xué)研究已經(jīng)表明，吸煙與牙周炎的關(guān)系甚為密切，它會促進炎癥的發(fā)展，所以常規(guī)的牙周檢查是預(yù)防和早治療的關(guān)鍵。

　　2牙齦腫痛

　　有個別位置的牙齦因為急性的炎癥導(dǎo)致膿腫的產(chǎn)生，也會出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀。當(dāng)患者前來就診的時候，敘述牙齦上有個“大包”，也許是才起的，也許是反復(fù)腫的。這就是牙周炎癥導(dǎo)致的“牙周膿腫”，它往往代表了下面局部的骨頭有快而大量的破壞，所以一定要早處理。

　　3持續(xù)性口臭

　　口臭是常見的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個重要的原因。牙周炎會引起牙齦出血，組織發(fā)炎，致病菌產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都會造成口臭。

　　4牙齦發(fā)脹、癢或不適

　　牙周病會導(dǎo)致牙齦腫脹，而一般情況下這種腫脹和破壞是不會產(chǎn)生疼痛的，所以我們叫它“沉默的殺手”。但是，有些患者會感覺牙齦的某個部位有脹癢感或不適感，甚至用牙簽或用手指去觸碰會有舒適感，這就代表您需要專業(yè)的牙周檢查和治療了。

　　5牙齒松動甚至脫落

　　牙齒的松動就是炎癥嚴重到一定程度的表征，有些松動在治療過后是可以緩解的，而有些則可能效果不明顯，這樣的牙齒在嚼東西時或多或少都會影響您的生活質(zhì)量。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)有個別牙齒甚至自行脫落時，一定要即使來進行牙周檢查，口內(nèi)其他牙的壽命就在您的一念之間。

　　6感覺牙縫越來越大

　　牙周病會引起牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應(yīng)由牙齦和牙槽骨占據(jù)的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。

　　牙周炎預(yù)防方法

　　1、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識可以防止牙周炎。切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。

　　2、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

　　3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力可以防止牙周炎，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)；建議選擇完美蘆薈牙膏及適當(dāng)?shù)难浪?、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

　　注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　4、定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔?？七M行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。