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牙齒矯正期間的飲食應(yīng)該注意什么

摘要:牙齒對一個人的外表形象很重要,為了能展現(xiàn)出燦爛的笑容,許多人都選擇矯正牙齒。在牙齒矯正期間需要注意哪些飲食習(xí)慣呢?

  第一次戴矯治器的飲食原則在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時,因為牙齒受了矯正力量,是從沒有受力到突然受力的狀態(tài),大部分的人會覺得疼痛,連張嘴都不愿意,何況是吃東西。所以應(yīng)該在頭兩三天進食軟食,就是稀飯、面條之類的。根據(jù)自己的適應(yīng)情況決定什么時候可以恢復(fù)吃米飯。

  平常該避免吃的食物

 ?、龠^硬的食物:如甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等,排骨,雞腿,牛肉干,帶核帶殼的零食等,因為吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼,會將矯治器咬松脫,也會把矯治鋼絲咬變形,影響到牙齒的移動。

  ②過黏的食物:如麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖,糯米制品,奶糖等,都會將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。

 ?、鄹咛欠质澄铮喝缫话愠R姷奶枪灨傻攘闶?,為避免蛀牙,矯治期間最好少吃,假如實在忍不住吃了,也一定要立刻刷牙。盡量不喝含糖量高的飲料,如可樂,雪碧,果汁等

  要多攝取的食物

 ?、亠嬍尘猓阂鄶z取的食物牙齒移動是靠牙周骨骼的吸收和沉積,而均衡的飲食則有助于牙齒的移動。在矯治期間如果營養(yǎng)不均衡,小心影響到治療的效果,所以更應(yīng)該注意飲食的均衡。

  ②多吃蔬菜、水果:多補充維生素,可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反應(yīng),會比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應(yīng)該更自覺的補充充足的維生素,食療是最簡單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C,不妨多攝取。

 ?、奂毥缆?,切小塊:咀嚼的原則牙齒上面有矯治器,任誰都很難自在地吃東西,所以不管吃什么食物,最好都要細嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矯治器松脫。如果遇到咬的食物像蘋果等,最好切小塊進食,才能避免咬斷矯治器。

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