關(guān)于牙膏，你不可不知的事

　　普通人多選加氟牙膏

　　含氟牙膏是緩解蛀牙的不二選擇。目前我國通用的含氟牙膏大概占整個牙膏市場的70％。

　　試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。需要提醒的是，學齡前兒童刷牙時會因誤咽部分含氟牙膏，從而引起腸胃不適，甚至是氟化物攝入水平的變化。因此兒童不適合過多使用含氟牙膏。

　　買兩種，分別早晚用

　　有些人喜歡某個品牌的牙膏，就會一直用，這樣做是不科學的。

　　口腔內(nèi)的細菌構(gòu)成了一個微觀的生態(tài)平衡，如果一直使用同樣的牙膏，時間久了細菌會對牙膏中的抗菌成分產(chǎn)生耐藥性，造成口腔內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生異味，影響健康。實際上，早晚應用不同的牙膏。

　　建議在白天使用清潔功效好的牙膏，晚上選擇具有抑菌、殺菌效果的牙膏。

　　這是因為白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制細菌產(chǎn)生，且口腔內(nèi)易殘留食物殘渣，選擇清潔功效好的牙膏能有效去除口腔異物。

　　晚上人處于睡眠狀態(tài)，唾液腺分泌不足，應使用抑菌型牙膏。

　　牙膏擠太多，牙齒會變脆

　　很多人受廣告影響，擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。

　　氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時，擠黃豆大小的牙膏足矣。

　　擠牙膏別蘸水

　　如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長時間的牙，認為可以結(jié)束了。而這時，牙齒還未真正被刷干凈。

　　牙膏本來不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈。

　　牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

　　牙膏里像有“沙子”，立即停用

　　劣質(zhì)的摩擦劑不僅會使牙釉質(zhì)越來越脆弱，還會磨損牙齒與牙齦的結(jié)合部位，造成牙齦萎縮。

　　辨別摩擦劑的優(yōu)劣可以通過看膏體是否比較均勻、細膩、光滑，如細滑說明牙膏顆粒比較好，可以放心使用。

　　在刷牙時，要注意口感，若感覺牙膏質(zhì)感粗糙，有沙子一樣的顆粒滯留在嘴里，需要多漱幾次口，并立即停用。

　　牙膏也有保質(zhì)期

　　不少人在買牙膏時都發(fā)現(xiàn)，有的牙膏上注明了保質(zhì)期，有的沒有。專家說，其實牙膏是有保質(zhì)期的，因為其中所含的化學物存放一定時間后會發(fā)生化學反應，尤其是已經(jīng)開口的牙膏，最好在一兩個月內(nèi)用完。

　　另外，一支牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的幾率也就越大。

　　牙醫(yī)害怕3種牙膏

　　據(jù)英國《每日郵報》報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學物質(zhì)可能引起口腔癌、乳腺癌、神經(jīng)疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。

　　皇家外科學院牙科專家托比·塔爾伯特博士認為，如今市面上的牙膏多是建立在工業(yè)化學的基礎(chǔ)上，而不是醫(yī)學，這令人擔憂和害怕。

　　除垢劑

　　易引起口腔潰瘍

　　口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致過敏或破壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。

　　經(jīng)?？谇粷兊娜思皾儼l(fā)作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

　　美白劑

　　傷牙齦

　　許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。

　　然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，這一點通過牙膏很難改變。并且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒有效果。

　　研磨劑

　　傷牙釉質(zhì)

　　許多牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質(zhì)，長此以往牙齒會變得敏感。建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，并且顆粒細小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷更小。

　　盡管牙膏中的很多化學成分都有潛在危險，但塔爾伯特博士表示，其中的氟化物是對牙齒有利的，少量氟化物能夠幫助減少蛀牙，改善牙齒健康。