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想美牙,怎么辦?為你支招!

2017-07-04 來源:同步愛牙小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:纖維就像一個(gè)掃把,粗糙的纖維表面能幫助你清理掉牙齒表面的污漬。另外,有些食物,如蘋果,還含有一種能溶解污漬的物質(zhì)。

  都說愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差不想在聚會(huì)的時(shí)候默默無聞?不想在人生關(guān)鍵的時(shí)刻難以啟"齒"?

  那么,養(yǎng)成以下習(xí)慣,還你一口健康美齒!

  如何自信露齒笑?

  1飯后漱口

  不管吃什么,養(yǎng)成漱口的習(xí)慣可及時(shí)清理掉牙縫里的食物殘?jiān)苊馐澄餁堅(jiān)鄯e在牙齒表面。

  2少喝濃茶、咖啡

  少喝濃茶和咖啡,喝完一定一定不要偷懶,及時(shí)去刷個(gè)牙齒!

  3多吃纖維食物

  纖維就像一個(gè)掃把,粗糙的纖維表面能幫助你清理掉牙齒表面的污漬。另外,有些食物,如蘋果,還含有一種能溶解污漬的物質(zhì)。

  4不抽煙

  煙葉燃燒產(chǎn)生的焦油和其他一些有害物質(zhì),會(huì)很快染黃牙齒,且不易清理。

  5定期清理牙齒

  像大掃除一樣,定期清理一次牙齒。挑個(gè)空閑的時(shí)間,去給要重做個(gè)洗牙SPA吧!

  6每天早晚刷牙

  記住是每天早晚哦!晚上人體活動(dòng)緩慢,是細(xì)菌繁殖的好時(shí)機(jī),一定要堅(jiān)持每天晚上刷牙,而且要認(rèn)真仔細(xì)刷,每次至少3分鐘。PS:每天堅(jiān)持,還能有效去除口氣哦!

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