愛牙的八個小常識，你了解多少？！

2017-07-04 來源：北京京一中醫(yī)醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。

　　1、好牙膏的衡量標準

　　a.不發(fā)硬，酸堿度穩(wěn)定;

　　b.膏體應(yīng)光潔美觀、沒有氣泡;

　　c.刷牙過程中有適當泡沫。

　　2、優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標準

　　優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。

　　板狀大頭牙刷價格再廉不要使，使用這樣的牙刷會帶來牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。

　　此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時間久了，滯留在口腔后部的食物殘渣就會在細菌的作用下發(fā)酵、腐敗，隨后損壞牙齒。

　　3、對牙刷毛的要求

　　a.表面光潔度好;

　　b.粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;

　　c.頭的磨面處是圓滑的。

　　4、必須把握正確的刷牙方法

　　我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。

　　5、如何檢驗刷牙的效果?

　　從防備角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。

　　6、刷牙時刮刮舌苔去口氣、防胃炎

　　你知道嗎?大多數(shù)口腔細菌并不在牙齒上，而是在我們的舌頭和口腔內(nèi)壁上。據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?；加新晕秆椎娜耍鼞?yīng)留意口腔衛(wèi)生才是。每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。

　　7、感冒后最好換牙刷

　　有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話，感冒也更不輕易痊愈，或更容易反復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。

　　8、加強對牙齒的保健

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下，能促進牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時在洗臉時，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織反抗力，從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復(fù)體，以避免慢性不良刺激。

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