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夏天到 多喝水 牙齒更健康

2017-06-26 來源:福州晉安普爾口腔門診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果一定要喝碳酸飲料、運(yùn)動飲料或含糖的檸檬水,有2個方法可以幫助保護(hù)牙齒:喝完飲料后用清水漱口或嚼無糖口香糖。

  夏天來了,室外高達(dá)三四十度,需要讓孩子保證水分充足。碳酸飲料、果汁和運(yùn)動飲料雖然買起來很容易,但應(yīng)該少喝,因?yàn)檫@些飲料大多富含糖分,喝太多會損害牙齒。

  2012年發(fā)表在《綜合牙科學(xué)》(GeneralDentistry)雜志上的一項(xiàng)研究表明,運(yùn)動飲料和能量飲料所含的酸會損傷牙釉質(zhì)(牙齒具有保護(hù)性的最外層)。

  該雜志2013年3/4月期的另一項(xiàng)研究表明,如果喝太多碳酸汽水,不僅僅糖會損害牙齒,其中的酸也會嚴(yán)重?fù)p害牙齒。

  在游泳池或海灘上口渴時最健康的選擇是喝水,最好是自帶水杯。

  這樣,你和孩子不僅會受益于自來水中的氟,也能減少環(huán)境中的塑料垃圾。氟已被證明可減少20%-40%的蛀牙概率。

  如果覺得自帶水很麻煩,沒法及時補(bǔ)充的話,你可以看一看超市貨架上的瓶裝水,有的瓶裝水也加氟。

  如果一定要喝碳酸飲料、運(yùn)動飲料或含糖的檸檬水,有2個方法可以幫助保護(hù)牙齒:

  喝完飲料后用清水漱口或嚼無糖口香糖;

  沉溺于飲用含糖飲料時,千萬不要忘了定期刷牙和使用牙線。

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