不良口腔習(xí)慣會致牙齦萎縮

　　我們在口腔臨床中，經(jīng)常會接診20多歲就開始牙齦萎縮的年輕患者，這種現(xiàn)象主要與個人體質(zhì)和不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。口腔疾病也有一定的遺傳性，有些人天生對細(xì)菌抵抗力較弱，牙齒、牙齦就更容易受到細(xì)菌侵蝕。

　　當(dāng)然，最主要的因素還是口腔清潔問題。不正確的刷牙方式導(dǎo)致口腔清潔不到位、有利于細(xì)菌滋生，侵蝕牙齒和牙齦，長期如此導(dǎo)致牙齦萎縮，久而久之，牙槽骨吸收，牙齒脫落。此外，牙齒結(jié)石過多也會加速牙齦萎縮。

　　刷牙時間應(yīng)達(dá)到3分鐘

　　如果把全口牙齒刷到位的話，每次刷牙時間應(yīng)持續(xù)在3分鐘。目前口腔醫(yī)生推薦的健康刷牙方式為“水平顫動法”，還要逐漸養(yǎng)成使用牙線的習(xí)慣，因?yàn)樗⒀乐荒芮鍧嵮例X表面，但牙齒間的縫隙需牙線來清潔。中老年人牙齦萎縮，牙齒間縫隙較大，使用牙線已經(jīng)起不到好的清潔效果，建議使用牙間隙刷。

　　此外，每年要定期做口腔檢查。牙齦炎、牙周炎的早期癥狀不明顯，一旦感到酸痛不適牙齦就已經(jīng)開始萎縮了。一般來說，健康的牙齦是呈淡粉色的，而當(dāng)牙齦發(fā)生炎癥后，顏色會變深，呈暗紅色，而且刷牙時牙齦容易出血，這時就要及時到口腔專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查治療了。

　　飲料不能長時間含在嘴里，會得酸蝕癥

　　“酸蝕癥”是牙齒受酸侵蝕、牙齒硬組織發(fā)生慢性喪失的一種疾病。胃酸、話梅、紅酒和果汁等都會導(dǎo)致酸蝕癥?，F(xiàn)在，喝碳酸飲料的青少年越來越多，有的人愿意把飲料在嘴里含上一會兒，使牙面與酸性物質(zhì)接觸時間增加，很容易患上酸蝕癥。牙齒酸蝕癥的早期癥狀有怕冷、怕酸等，繼續(xù)發(fā)展，前牙的結(jié)構(gòu)會逐漸變薄甚至折斷，牙齒表面也會變得脆弱、碎落，導(dǎo)致牙體出現(xiàn)缺損、牙齦暴露。

　　越來越多的兒童及青少年人群患有牙齒酸蝕癥，這與兒童及青少年人群的日常飲食習(xí)慣有關(guān)，平時吃太多的甜食，尤其是碳酸飲料、果汁，飲料里的酸性物質(zhì)長期腐蝕牙齒，造成牙釉質(zhì)損傷。

　　吃了酸性食物后要立即漱口，不是立即刷牙

　　不少人吃了酸性食物立即刷牙，認(rèn)為這樣可以清潔口腔，保護(hù)牙齒，其實(shí)恰恰相反。牙齒在接觸了酸性物質(zhì)后，牙釉質(zhì)軟化，牙刷的摩擦反而會帶走更多牙齒外層的礦物質(zhì)。所以，我們在吃了酸性食物后，可先用清水或淡茶漱口，過一會兒再刷牙，這樣就不會傷害到牙釉質(zhì)的健康了，也可嚼上一顆無糖口香糖，可加快唾液流速，唾液也可中和食物的酸性，從而減輕酸性物質(zhì)對牙齒的酸蝕。