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怎么樣吃零食能保護(hù)你牙齒?

2017-06-18 來源:福州晉安普爾口腔門診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:看電視和電影時(shí)最愛的薯片和爆米花,對(duì)牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴(yán)重!它們?cè)诰捉肋^程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細(xì)菌,導(dǎo)致齲齒。如果你沒忍住吃了,一定要清潔牙齒!

  小編思量再三,給大家列出了最好不要碰的零食以及偶爾吃一點(diǎn)也沒啥大問題的零食!各位小伙伴,注意啦!

  薯片和爆米花

  看電視和電影時(shí)最愛的薯片和爆米花,對(duì)牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴(yán)重!它們?cè)诰捉肋^程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細(xì)菌,導(dǎo)致齲齒。如果你沒忍住吃了,一定要清潔牙齒!

  糖果、飲料

  那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果、甜飲料、蛋糕)或酸性食品(蘇打水、水果、果汁)也最好不多吃!糖分可以轉(zhuǎn)化為酸,而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì),通常會(huì)增加患齲齒的危險(xiǎn)。

  奶制品

  奶制品能讓牙齒更堅(jiān)固。它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)

  和牙槽骨的主要礦物質(zhì)材料。

  我們可以用牛奶代替甜飲料,奶制品(酸奶等等)還帶來了酪蛋白,它是奶中主要的蛋白質(zhì),能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過多。

  巧克力和無(wú)糖口香糖

  巧克力和無(wú)糖口香糖對(duì)牙齒的好處在于其含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護(hù)牙齒的工作,可抵消它們所含的糖性酸的潛能,還可以滯緩脫礦化過程。

  而且在“無(wú)糖”口香糖中,蔗糖為甜味的多元醇所取代,并不會(huì)導(dǎo)致齲齒。但也不要多吃哦,物極必反嘛!

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