牙刷是身體“救生員”

　　別小看了一只小小的牙刷，它是你身體健康的“救生員”。刷好牙、刷對(duì)牙既能保證口腔衛(wèi)生，又能預(yù)防多種疾病。

　　預(yù)防心臟病和中風(fēng)

　　紐約州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，清除牙結(jié)石、牙根整平術(shù)及抗生素凝膠治療牙周病可大大降低C反應(yīng)蛋白和纖維蛋白原的水平，而這些蛋白都會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。

　　其機(jī)理是，牙病細(xì)菌會(huì)隨著牙齦出血點(diǎn)進(jìn)入血液系統(tǒng)，在人體主要器官造成新的感染，并導(dǎo)致血管堵塞危險(xiǎn)增加。

　　同理，牙病也會(huì)增加中風(fēng)危險(xiǎn)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，攜帶牙周病主要致病菌抗體的婦女，中風(fēng)危險(xiǎn)增加兩倍。

　　降血壓

　　雅典大學(xué)心臟病專家的一項(xiàng)研究指出，慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關(guān)聯(lián)性。

　　減少肺病

　　美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)稱，口腔細(xì)菌及其他細(xì)菌會(huì)進(jìn)入慢性阻塞性肺病患者肺部，并導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作。

　　預(yù)防糖尿病

　　美國(guó)全國(guó)糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現(xiàn)，牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關(guān)聯(lián)性。

　　英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病會(huì)增加牙周炎危險(xiǎn)，牙周炎會(huì)加大血糖控制難度。糖尿病患者牙病發(fā)病率高3倍。

　　正常生育

　　美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)研究顯示，牙病會(huì)導(dǎo)致前列腺素水平升高，增加早產(chǎn)危險(xiǎn)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結(jié)石和牙根整平術(shù)治療后，其早產(chǎn)危險(xiǎn)降低84%。

　　強(qiáng)壯骨骼

　　患牙周炎的人，與牙齒相連的骨骼也會(huì)發(fā)生骨質(zhì)流失，導(dǎo)致牙齒脫落。牙病可能還是骨質(zhì)疏松癥的早期信號(hào)之一。

　　降低死亡率

　　美國(guó)一項(xiàng)涉及1.1萬名參試者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與沒有牙病的人相比，嚴(yán)重牙病患者64歲前因各種原因造成死亡的比例增加2倍。

　　5個(gè)壞習(xí)慣讓牙刷生細(xì)菌

　　導(dǎo)致牙刷滋生細(xì)菌的幾大主因：

　　牙刷共用：個(gè)人專用牙刷，哪怕細(xì)菌再多，也是源于自己口腔，只要身體免疫力正常，一般不會(huì)導(dǎo)致疾病。而共用容易交叉感染。

　　牙刷放一起：刷毛接觸，同樣會(huì)傳染細(xì)菌，建議每人各用一個(gè)牙杯。

　　牙刷放洗手間：多數(shù)家庭都是浴室、廁所、盥洗室三合一。這種情形下，最好將牙刷和牙杯放到柜子里或其他房間，以防沖馬桶后，空氣中飛散的病菌沾到牙刷牙杯上。

　　不清洗牙刷架：即使是擺放牙刷牙杯的架子，不及時(shí)清理也會(huì)蓄積灰塵污物，成為細(xì)菌滋生的溫床，導(dǎo)致牙刷細(xì)菌泛濫。

　　建議每周清理一次牙刷架。

　　刷頭朝下放：牙刷使用完后要頭朝上放于陰涼通風(fēng)處晾干，否則濕潤(rùn)的環(huán)境易滋生細(xì)菌，尤其是旅行時(shí)，應(yīng)待其陰干再裝入牙刷盒。

　　很久沒換牙刷了？臺(tái)灣牙科醫(yī)師經(jīng)過化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，使用了三周的牙刷，其細(xì)菌數(shù)量就高達(dá)百萬！出現(xiàn)以下3個(gè)信號(hào)，說明牙刷該換了。

　　顏色

　　形狀

　　間距

　　牙刷根部顏色變深

　　這是污垢蓄積較多的信號(hào)。刷毛根部的污垢會(huì)慢慢蓄積，這是導(dǎo)致細(xì)菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無法完全防止，應(yīng)及時(shí)更換。

　　大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象

　　說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒。

　　刷毛之間距離明顯變寬

　　通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

　　專家建議：每隔三四個(gè)月就要更換新牙刷，尤其是身體免疫力不佳時(shí)，更要勤換牙刷，有助預(yù)防感染。由于小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些。