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口腔清潔不僅僅只有刷牙這件“小事”

摘要:使用刮舌器或刷舌器刷舌,刷舌時(shí)應(yīng)盡量靠近舌根,從舌根部往舌尖部刷,一般7-10次,需注意刷舌時(shí)只需稍加用力,力量不能損傷舌部組織。

  做好全面口腔清潔

  堅(jiān)持自我口腔保健

  預(yù)防口腔疾病提高口腔健康

  漱口

  漱口能夠清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)筒糠炙蓜?dòng)的軟垢并去除口腔異味,藥物漱口液在口腔臨床治療前后使用可減少口腔微生物的數(shù)量,但藥物漱口液不可長(zhǎng)期使用。

  刷牙

  牙刷的使用

  刷頭不宜過大,便于進(jìn)入口腔內(nèi)難刷部位,能夠接觸到口腔中每一顆牙齒;

  刷毛應(yīng)選擇磨毛中、軟牙刷,最好是軟毛,防止長(zhǎng)期刷牙損傷牙體組織以及牙齦,刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛,柔韌、易彎曲,便于進(jìn)入牙齦以下及牙間隙清除菌斑;

  牙刷保管時(shí)應(yīng)使刷頭朝上,直立放置在易于通風(fēng)的場(chǎng)所;

  牙刷最好3個(gè)月更換一次。

  牙膏的使用

  根據(jù)牙膏的功效與安全性選擇,吞咽功能未健全的兒童需控制含氟牙膏的用量。

  正確的刷牙方法水平顫動(dòng)拂刷法(改良巴斯刷牙法)

  舌部清潔

  舌的清潔:使用刮舌器或刷舌器刷舌,刷舌時(shí)應(yīng)盡量靠近舌根,從舌根部往舌尖部刷,一般7-10次,需注意刷舌時(shí)只需稍加用力,力量不能損傷舌部組織。

  牙間清潔

  刷牙難以去除牙間的牙菌斑,容易形成鄰面齲以及牙齦炎,可采用牙線、牙簽、牙間刷來清潔牙鄰面。

  牙線

  牙線能夠清楚嵌塞的食物以及鄰面菌斑,預(yù)防鄰面齲和牙齦炎。

  牙線的使用:

  取一段約30-40cm長(zhǎng)的牙線,兩端繞在左右手中指上,再用拇指及食指繃緊牙線,兩指間牙線長(zhǎng)度約為1-2cm;

  將牙線嵌入牙縫,上下運(yùn)動(dòng)刮牙縫面,每一牙面上下刮4-6次,直至牙面清潔;

  牙線剔刮牙面時(shí)需要繃緊牙線,使牙線呈“C"型而覆蓋整個(gè)鄰接面。

  牙簽

  在牙間隙增大時(shí),牙簽可以清潔暴露的牙面、根分叉區(qū)域,但牙簽不適用于健康的牙齦乳頭區(qū)域,使用牙簽時(shí),頭應(yīng)朝向牙冠方向,以45度角滑行到牙間,也可做頰舌向的穿刺動(dòng)作。

  牙間刷

  牙間刷類似于小型的試管刷,有多種大小的形態(tài)和型號(hào),適用于不同程度的牙齦萎縮、根分叉暴露、復(fù)雜的修復(fù)體、正畸矯治器、種植牙、牙周夾板及間隙保持器。

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