牙膏選擇錯(cuò)誤

　　誤區(qū)1：牙膏越貴越好

　　很多人認(rèn)為東西貴的就是好的。實(shí)際上，刷牙時(shí)牙膏起的是摩擦劑的作用，可以有效去除牙面上一些細(xì)小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑，關(guān)鍵不在于牙膏的品牌和價(jià)格，而在于刷牙的方法是否正確。所以我們就不用刻意追求高價(jià)的牙膏，選用含氟牙膏即可。

　　誤區(qū)2：成人牙膏與兒童牙膏可以互用

　　成人最好不要使用兒童牙膏，因?yàn)閮和栏嘀泻袔椭?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/kqpd/' target='_blank'>牙齒堅(jiān)固、生長(zhǎng)的成分，而成人的牙齒已經(jīng)定型，不需要這些成分的幫助，需要的是去牙漬、防蛀、防止牙齒松動(dòng)等功能的牙膏，所以，不管是兒童還是成人，最好是選擇有針對(duì)性的牙膏。

　　刷牙方法錯(cuò)誤

　　誤區(qū)1.起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這導(dǎo)致的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒(méi)有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。正確的方法是起床后用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘再刷牙。

　　誤區(qū)2.先沾濕牙刷再擠牙膏

　　大部分人都是先沾濕牙刷，再擠上牙膏，嘴里泡沫多了，會(huì)讓人覺(jué)得已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了。其實(shí)，這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈。正確的刷牙方法應(yīng)該是牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔功效才能被發(fā)揮到最大。

　　誤區(qū)3.冷水刷牙

　　冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會(huì)讓牙齒的壽命縮短。最好改用35℃左右的溫水刷牙，避免口腔內(nèi)驟冷驟熱，引起牙齒敏感。補(bǔ)過(guò)牙的人也應(yīng)用溫水刷牙，避免補(bǔ)牙材料熱脹冷縮，發(fā)生脫落。

　　小編有話說(shuō)：曾經(jīng)聽說(shuō)過(guò)用溫水刷牙會(huì)引起口臭的伙伴請(qǐng)舉手，這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的哦。引起口臭一般有兩個(gè)原因，一是腸胃不好，胃熱、消化不良等；二是牙齒問(wèn)題，如有齲齒、牙洞等，牙洞里面容易殘留食物，不容易清除，這樣最容易造成口臭

　　誤區(qū)4.刷牙太使勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能會(huì)造成牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)間的薄弱部位磨損，出現(xiàn)牙敏感，甚至牙髓暴露。而且刷牙的時(shí)候力量太大，不僅會(huì)傷害牙齒，也會(huì)傷害到牙齦，引起口腔潰瘍，所以刷牙時(shí)動(dòng)作要輕柔，不要粗暴的對(duì)待我們寶貴的牙齒。

　　誤區(qū)5.橫向刷牙

　　超過(guò)90%的人以往都是采用橫向刷牙的形式。橫向刷牙，是對(duì)牙釉質(zhì)的一種物理磨損，這樣一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

　　誤區(qū)6.刷牙時(shí)間太短

　　認(rèn)為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)幕锇檎?qǐng)?jiān)俅闻e手^_^！其實(shí)，刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?。?jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，刷牙起到最大清潔作用所需要的時(shí)間在3—5分鐘內(nèi)，少于3分鐘的刷牙時(shí)間，難以達(dá)到清除牙菌斑的作用。