俗話說：“牙不好，疾病滿身跑，”意思是牙不好會(huì)影響全身健康，足可見牙齒的重要性。維護(hù)牙齒健康，需要我們時(shí)刻關(guān)注口腔的疾病狀況，定期到醫(yī)院口腔科檢查，有助于我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)病因。

　　牙不好會(huì)影響全身健康：

　　國外多項(xiàng)研究證實(shí)，牙不好，不僅影響容貌，更會(huì)影響全身健康。

　　1、更易患癌。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心研究也發(fā)現(xiàn)，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

　　2、心臟病風(fēng)險(xiǎn)高。英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%。日本相關(guān)專家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會(huì)造成血小板凝固，還會(huì)直接在動(dòng)脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

　　3、腸胃遭殃。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院牙體牙髓科主任侯本祥教授告訴記者，牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。久而久之，胃腸道的分泌功能也可能受影響，出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等癥狀。

　　4、容易咽炎。睡前不刷牙的習(xí)慣要不得。很多年輕人睡前愛吃零食、燒烤等，但吃完又不及時(shí)刷牙、漱口，殘留在牙齒和口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，給細(xì)菌創(chuàng)造了生存環(huán)境，時(shí)間長了，當(dāng)細(xì)菌長到一定范圍后，就可能轉(zhuǎn)移到咽喉部，引發(fā)炎癥。

　　5、記憶力受損。美國北卡羅來納州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒數(shù)量越少、牙齦問題越嚴(yán)重，其記憶力、思維能力的得分越低。研究人員認(rèn)為，這可能有兩大原因，一是口腔健康差可能意味著飲食較差，有益大腦健康的營養(yǎng)攝入就較少；二是口腔疾病特別是牙齦炎，會(huì)在整個(gè)人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥，從而影響認(rèn)知功能。

　　6、讓人抑郁。澳洲迪肯大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，牙齒好壞與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，61%的受調(diào)查者有抑郁癥狀，同時(shí)在過去1年中牙齒有過不適感，57.4%的人自認(rèn)為牙齒健康狀況不好。

　　保護(hù)牙齒從這做起

　　1.刷牙

　　早晚刷牙。特別是晚上刷牙要特別注重，晚上睡覺的時(shí)候，我們口腔長時(shí)間不活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，很多細(xì)菌發(fā)酵滋生。其次，刷牙要注意正確的方式，保證刷牙的時(shí)間。

　　2.少吃甜食

　　少吃甜食，防止蛀牙。即使要吃，也要一次吃夠個(gè)，降低吃的頻率。吃完，一定要注意刷牙，保持牙齒干凈。

　　3.學(xué)會(huì)使用牙線

　　發(fā)生食物嵌塞后，及時(shí)清潔，正常一天至少使用一次。由于大陸的牙簽普遍呈圓錐狀，剔除食物的同時(shí)也會(huì)壓迫損傷牙齦，久而久之，牙與牙之間的縫隙會(huì)越來越大。

　　4.定期洗牙

　　半年左右一次，到正規(guī)的醫(yī)院口腔科掛個(gè)號(hào)，檢查有無齲齒和牙周問題。不要等到痛的不行了再去。有問題及時(shí)治療，費(fèi)用低對(duì)牙齒損害小。發(fā)現(xiàn)智齒，尤其是位置長得不好的，及時(shí)拔除，不然有可能頂松前面的牙齒。一年左右洗一次牙，洗牙是不會(huì)使牙齒變松的。