其實，乳牙照護不僅僅只是在口腔清潔等方面哦!營養(yǎng)也是很重要的。長牙時，給小孩補充必要的“固齒食物”，也能幫助小孩擁有一口漂亮堅固的小牙齒。

　　俗話說，牙好，胃口就好。可對于小小孩來說，吃得好，牙就好。雖然，乳牙的發(fā)育與全身組織器官的發(fā)育不盡相同，但是，乳牙和它們一樣，在成長過程也需要多種營養(yǎng)素。比如說，礦物質(zhì)中的鈣、磷，其他如鎂、氟、蛋白質(zhì)的作用都是不可缺少的；維生素中以維生素A、C、D最為主要。

　　就讓我們一起來了解一下這些營養(yǎng)元素對于小孩乳牙的作用。

　　營養(yǎng)素和牙健康

　　我們先來說說礦物質(zhì)鈣、磷，缺少他們，小乳牙就會長不大，堅硬度差，容易折斷;而適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

　　蛋白質(zhì)是細胞的主要結(jié)構(gòu)成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

　　維生素A能維持全身上皮細胞的完整性，少了它就會使得上皮細胞過度角化，導(dǎo)致小小孩出牙延遲，當(dāng)維生素A缺乏影響牙釉質(zhì)細胞發(fā)育時，就會使牙齒的顏色變成白堊色。

　　而缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。

　　維生素D的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時就會出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

　　固齒食物和它們的作用

　　鈣

　　蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品，是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會長不大。

　　磷

　　在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜，能讓小乳牙堅不可摧。

　　氟

　　海魚、茶葉、蜂蜜

　　咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕，抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長。