牙刷與刷牙不得不說的故事

2017-06-01 來源：北京鋼研口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：菌斑容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至還長到牙齒和牙齦之間的間隙中去。所以只有牙刷斜45度才能把菌斑有效清除干凈。

　　飯后大概30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩(wěn)定附著，因此，建議大家飯后15分鐘-30分鐘內(nèi)刷牙效果最佳，能有效預(yù)防牙菌斑的形成，也就不會(huì)有牙結(jié)石、牙垢的產(chǎn)生。

　　菌斑容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至還長到牙齒和牙齦之間的間隙中去。所以只有牙刷斜45度才能把菌斑有效清除干凈。

　　如果你不是左撇子，盡量從右側(cè)的牙齒開始刷，因?yàn)橛沂帜醚浪r(shí)刷右側(cè)會(huì)有點(diǎn)別勁兒，需要注意力更集中一點(diǎn)，所以先刷。很多人都是右側(cè)牙齒的牙石比左側(cè)略多一點(diǎn)。

　　如果刷牙不周到，只把門面刷得很干凈，后面的大牙和牙齒的舌面刷得馬虎，這些地方會(huì)很快出現(xiàn)牙石。有嗜好吸煙和飲茶的人，牙面會(huì)更容易變污穢發(fā)黑。有的人唾液里磷、鈣的含量較高，唾液又較粘稠，也容易出現(xiàn)較多的牙石。因此為了確保口腔的健康，保持牙齒潔白生輝，最好是每半年到牙科診所去潔一次牙，吸煙者每三月就應(yīng)去潔一次牙。

　　牙刷注意事項(xiàng)

　　牙刷不要共用。家人也好，戀人也好，切忌共用一支牙刷。因?yàn)閭€(gè)人專用牙刷，哪怕細(xì)菌再多，也是源于自己口腔，只要身體免疫力正常，一般不會(huì)導(dǎo)致疾病。而共用容易交叉感染。

　　牙刷不能放一起。有的家庭為圖省事，共用一個(gè)牙杯來放牙刷，刷毛接觸，同樣會(huì)傳染細(xì)菌，建議每人各用一個(gè)牙杯。

　　牙刷不要放洗手間。多數(shù)家庭都是浴室、廁所、盥洗室三合一。這種情形下，最好將牙刷和牙杯放到柜子里或其他房間，以防沖馬桶后，空氣中飛散的病菌沾到牙刷牙杯上。

　　清洗牙刷架。即使是擺放牙刷牙杯的架子，不及時(shí)清理也會(huì)蓄積灰塵污物，成為細(xì)菌滋生的溫床，導(dǎo)致牙刷細(xì)菌泛濫。建議每周清理一次牙刷架。

　　刷頭朝上放。牙刷使用完后要頭朝上放于陰涼通風(fēng)處晾干，否則濕潤的環(huán)境易滋生細(xì)菌，尤其是旅行時(shí)，應(yīng)待其陰干再裝入牙刷盒。

　　勤換牙刷。舊牙刷也容易滋生細(xì)菌。美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)建議，每隔三四個(gè)月就要更換新牙刷，尤其是身體免疫力不佳時(shí)，更要勤換牙刷，有助預(yù)防感染。