一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預防護理 > 日常保健 > 如何進行自我口腔保健?

如何進行自我口腔保健?

2017-06-01 來源:上海九院口腔預防科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙或牙線進行清除,以保持口腔衛(wèi)生。

  口腔健康是人全身健康與生命質量的重要組成部分,是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱??谇唤】祵诖龠M全身健康、提高生命質量、延長健康壽命、促進人類發(fā)展方面起到重要作用。而保持口腔健康,預防像齲齒與牙周疾病這樣的口腔疾病的發(fā)生與發(fā)展,在很大程度上取決于個人對口腔健康價值的理解與認識和對自我口腔保健重視的程度。

  下面將為大家介紹一些日常生活中的預防措施。

  及時清除牙隙間的食物填塞物

  在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙或牙線進行清除,以保持口腔衛(wèi)生。

  給牙齒充足的營養(yǎng)

  牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食

  養(yǎng)成正確的咀嚼習慣

  正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。

  糾正有損于牙齒的不良習慣

  有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣,造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健。

  茶水有利于預防齲齒

  茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質。氟離子可將牙釉質中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?,改善了牙釉質的結構,增強其抗酸的作用;兒茶酚等物質可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。常飲茶水或以茶水漱口,可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。

  養(yǎng)成早晚刷牙的習慣

  睡前刷牙很重要,人在入睡后,細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙要盡量徹底,這對預防牙病有重要作用。

  有些藥物有損于牙齒的健康

  四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質發(fā)育不全,日后容易發(fā)生齲齒,因此不要大量或長期服用這些藥物。

  防止外傷

  不要用牙齒去咬堅硬的物品,以免牙齒受到損傷。

  定期檢查

  定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢,發(fā)現(xiàn)牙病及時治療。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
西昌市| 凤庆县| 新源县| 宣武区| 临猗县| 泗洪县| 车致| 苍梧县| 井研县| 台东县| 绥化市| 大姚县| 新沂市| 洛阳市| 易门县| 华宁县| 西峡县| 扶沟县| 信阳市| 山西省| 古田县| 宣恩县| 霞浦县| 手游| 广东省| 长垣县| 延吉市| 沾化县| 泗阳县| 米林县| 许昌市| 囊谦县| 和平县| 建平县| 隆德县| 平顶山市| 高平市| 于田县| 临沭县| 肃南| 民权县|