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這些傷牙壞習(xí)慣,看看你有沒(méi)有!

2017-05-31 來(lái)源:愛康健連鎖齒科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人們常常說(shuō)牙齒壽命比人的壽命少10年,其實(shí)牙齒早衰并不是它的宿命,這都是因?yàn)槲覀冊(cè)谄綍r(shí)沒(méi)有做好護(hù)牙工作,并且存在一些毀牙的壞習(xí)慣!

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  毀牙壞習(xí)慣

  1、飯后用牙簽剔牙

  雖然可以剔除殘留在牙縫之間的食物殘?jiān)茄篮瀸?duì)牙齦的傷害很大,可能會(huì)增加患齲齒和牙周炎的幾率,建議吃完飯用牙線進(jìn)行剔牙。

  2、吃完酸東西馬上刷牙

  吃完酸東西馬上刷牙,由于牙釉質(zhì)已被酸軟化,可能會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損。建議在吃完?yáng)|西一個(gè)小時(shí)后,再用軟毛牙刷輕輕刷牙。

  3、刷牙過(guò)于用力或者拉鋸式橫刷

  用力橫向刷牙雖然可以擦除牙齒上附著的食物殘?jiān)?,但卻是以磨損和削弱牙齒的牙質(zhì)為代價(jià)。正確的刷牙方式是,輕輕地用軟毛牙刷在牙齒上以圓周運(yùn)動(dòng)刷動(dòng)。

  4、口渴喝冰汽水

  極度口渴時(shí),嘴巴會(huì)非常干燥,唾液的保護(hù)度也降低了,一旦沒(méi)有唾液中和酸性,喝冰汽水會(huì)對(duì)牙齒造成嚴(yán)重刺激。所以,口渴了請(qǐng)喝溫開水。

  5、緊咬牙

  動(dòng)輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人,會(huì)出現(xiàn)牙齒過(guò)度磨耗,容易出現(xiàn)牙折等癥狀。

  6、把牙齒當(dāng)工具使用

  用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習(xí)慣容易使牙齒咬折、牙齒移位。

  平常對(duì)牙齒造成損傷的壞習(xí)慣有很多,我們要做好牙齒的保健工作!

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  牙齒保健

  正確咀嚼

  咀嚼的正確方法是兩側(cè)嚼,如經(jīng)常用單側(cè)牙齒咀嚼,不用的一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的廢用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重,易造成牙髓炎,且易引起面容不端正,影響美觀。

  糾正不良習(xí)慣

  有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣,造成牙齒的錯(cuò)頜畸形,自覺(jué)糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

  常飲茶水

  茶葉中含氟,有預(yù)防齲齒的作用,常飲茶水或以茶嗽口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

  慎服某些藥物

  四環(huán)素、金霉素、強(qiáng)力霉素等藥物可使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不良,日后易發(fā)生齲齒。因此,懷孕、哺乳期和嬰兒不要大量或長(zhǎng)期服用這些藥。

  食譜多樣化

  牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物。因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食

  防止外傷

  不用牙齒開啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品,防止牙齒損壞。

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