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沒(méi)有一口好牙,如何做一枚合格的吃貨?

2017-05-27 來(lái)源:愛(ài)康健連鎖齒科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天早晚兩次刷牙,時(shí)長(zhǎng)保持3分鐘,學(xué)會(huì)使用牙線(xiàn),及時(shí)更換牙刷;重視口腔小病,定期口腔檢查;每半年到一年,到正規(guī)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)洗次牙。

  在這個(gè)美食肆意,四季飄香的年代,

  沒(méi)有一口好牙,

  怎么好意思說(shuō)自己是枚吃貨呢?

  那么如何能夠成為一枚合格的吃貨呢?

  吃貨們可要看清楚啦!

  吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)一:牙齒健康

  世界衛(wèi)生組織提出的人類(lèi)牙齒健康標(biāo)準(zhǔn):牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常、無(wú)出血現(xiàn)象。

  每天早晚兩次刷牙,時(shí)長(zhǎng)保持3分鐘,學(xué)會(huì)使用牙線(xiàn),及時(shí)更換牙刷;重視口腔小病,定期口腔檢查;每半年到一年,到正規(guī)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)洗次牙。

  吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)二:牙齦、牙周健康

  牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)中,不單是提到了牙齒,還有牙齦、牙周。牙齦是牙齒生存、穩(wěn)固的基礎(chǔ)。

  “牽一發(fā)而動(dòng)全身”,牙周病的發(fā)生,導(dǎo)致的牙齦萎縮不可逆轉(zhuǎn)。牙齦出血這樣的小毛病,往往是牙病萌發(fā)、走向嚴(yán)重的信號(hào)。

  吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)三:吃得健康

  吃貨的標(biāo)準(zhǔn)先是“會(huì)吃”,再是“能吃”。吃的東西健康,方式也要健康。越是口味重的食物越容易刺激口腔軟組織。

  吃得過(guò)辣、油膩、口味過(guò)重,易引發(fā)口腔上火,刺激牙周組織,加重口腔負(fù)擔(dān)。很多人還喜歡火鍋搭配著冰鎮(zhèn)啤酒飲料,這樣對(duì)我們的牙齒極為不利,會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感。

  吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)四:告別不良習(xí)慣

  1、吃完飯摸摸嘴走人可不是完美吃貨的作風(fēng),千萬(wàn)記得漱口、刷牙,不良口腔習(xí)慣要告別。

  2、偏側(cè)咀嚼,后果是面部發(fā)展畸形,齲齒、牙周病發(fā)病率提高。

  3、早上起床先刷牙,再喝水,吃早餐。

  4、晚上睡覺(jué)前不吃零食、糖果,喝完牛奶再刷牙。

  做到以上四個(gè)標(biāo)準(zhǔn),你就可以大大方方跟別人說(shuō)自己是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而且健康的“吃貨”了。

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