六種食物有助于預(yù)防齲齒

　　日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)很多人都有齲齒，相信很多得過齲齒的人都深有體會(huì)。大家一定很想知道怎樣預(yù)防齲齒，常吃六種食物是有助于預(yù)防齲齒的。我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的瓜果蔬菜。同時(shí)也要保持心態(tài)平和，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。良好的生活習(xí)慣也是必不可少的。

　　日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)很多人都有齲齒，齲齒會(huì)損壞牙神經(jīng)，導(dǎo)致牙齒疼痛。牙齒不疼不要緊，疼起來真要命。相信很多得過齲齒的人都深有體會(huì)。大家一定很想知道怎樣預(yù)防齲齒，常吃六種食物是有助于預(yù)防齲齒的。接下來，我會(huì)給大家具體講講這些東西。

　　我們可以多吃一些芹菜。因?yàn)榍鄄酥泻写罅康拇掷w維，我們在吃芹菜的同時(shí)就能消去不少粘附在牙齒表面的細(xì)菌。而且多咀嚼粗纖維食物還可以刺激唾液的分泌，這樣可以平衡口腔內(nèi)的酸堿度，有效預(yù)防齲齒。

　　我們也可以多吃一些乳酪。因?yàn)槿槔抑泻锈}及磷酸鹽，可以平衡口中的酸堿值，預(yù)防蛀牙。除此之外，還能增加牙齒表面的鈣質(zhì)，使牙齒更堅(jiān)固。

　　我們也可以多吃一些洋蔥。因?yàn)檠笫[里的硫化合物能有效抗菌，還能殺死變形鏈球菌，有效預(yù)防齲齒。

　　芥末也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。因?yàn)榻婺├锖幸环N成分，這種成分能有效抑制變形鏈球菌的繁殖，從而預(yù)防齲齒。

　　薄荷對預(yù)防齲齒也很有幫助。因?yàn)楸『扇~里含有單帖烯類化合物，可以清新口氣，減少細(xì)菌，從而預(yù)防齲齒。

　　最后一個(gè)就是綠茶。因?yàn)榫G茶中含有大量的氟，它和磷灰石結(jié)合的話可以抗酸防蛀牙，而且綠茶中的兒茶素還可以減少變形鏈球菌，從而起到預(yù)防齲齒的作用。

　　患齲齒切莫忽視

　　家長們在小孩子的換牙階段應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些關(guān)于牙齒的知識，只有這樣才能很好的幫助小朋友度過換牙的階段。如果不了解，那么就會(huì)出現(xiàn)誤把六齡齒當(dāng)成乳牙的情況，而當(dāng)六齡齒出現(xiàn)齲齒的時(shí)候也沒有積極的治療，最終導(dǎo)致六齡齒齲壞并喪失，嚴(yán)重影響到小朋友的咬合力，影響小朋友的身體健康。

　　小孩子都會(huì)經(jīng)歷換牙的階段，很多家長對小孩子的牙齒結(jié)構(gòu)并不是很了解，當(dāng)家長們看見小孩子在換牙階段有幾顆牙齒出現(xiàn)了齲齒，會(huì)覺得無所謂反正都是要換掉的，壞就讓它壞掉吧，過段時(shí)間就會(huì)換下來了。但是他們卻不知道其實(shí)有一種牙齒叫六齡齒它不是乳牙，并不會(huì)自行脫落，當(dāng)它患上齲齒的時(shí)候，不能忽視。

　　六齡齒是小孩子長到6-7歲的時(shí)候，在口腔內(nèi)萌出的牙齒，上下左右都有一顆，因?yàn)樵?歲左右的時(shí)候萌出，習(xí)慣上都叫做六齡齒。六齡齒萌出的時(shí)間比較早，剛萌出來的時(shí)候它的咬合面會(huì)有很多窩溝、點(diǎn)隙，這個(gè)地方也是牙齒發(fā)育過程中鈣化的薄弱環(huán)節(jié)，同時(shí)小孩子沒有意識也做不到很好的口腔衛(wèi)生工作，這樣六齡齒的咬合面就容易發(fā)生齲齒。

　　而且六齡齒是最先萌出的磨牙，很多家長都把它誤認(rèn)為是乳牙，可以替換掉，所以當(dāng)六齡齒出現(xiàn)齲齒的時(shí)候沒有引起重視，也不積極的進(jìn)行治療，最后導(dǎo)致嚴(yán)重的齲壞而最早失去六齡齒。六齡齒如果發(fā)生齲損就會(huì)使咀嚼力下降，對食物的咀嚼不利也影響到營養(yǎng)的消化和吸收，同時(shí)也會(huì)對頜骨的發(fā)育有影響。如果六齡齒患上齲齒后沒有治療導(dǎo)致六齡齒提前喪失的話，還有可能會(huì)使其它的牙齒在萌出時(shí)發(fā)生異位，使咬合發(fā)生紊亂。