隨著人們口腔健康意識的逐步提高，大家都知道每天要早晚刷兩次牙，刷牙可以去除牙齒表面的食物殘渣和牙垢。但是事實上，只是單純刷牙，有些牙刷無法抵達的位置和牙齒鄰面會積聚很多食物殘渣無法被徹底清理。但如果你不把這些食物清理掉，就容易引起細菌滋生，時間久了，這些細菌就會引起牙齦疾病，甚至齲齒

　　那么,如何去除這些刷牙無法去除的食物殘渣呢？

　　你需要牙線來幫助你！

　　牙線能夠到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效地去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢。

　　所以為了您和家人的口腔健康，讓我們認(rèn)識牙線的正確用法吧！

　　一天中什么時候用牙線最好？

　　什么時候不重要，關(guān)鍵是你得用！

　　如果要給推薦一個時間，那就是刷牙前。

　　美國牙醫(yī)協(xié)會的官方指導(dǎo)是：在刷牙前或者刷牙后使用牙線真的并不重要。但是，在刷牙前使用牙線能夠幫助清理牙齒之間的空間，讓牙膏中的氟化物更多地覆蓋和滲透進去。

　　牙線是大人的專屬品吧？

　　NO!NO!NO!

　　兒童同樣需要使用牙線！

　　只要你的孩子長出兩顆以上的牙齒，就應(yīng)該給他使用牙線。因為使用牙線需要手指有足夠的靈活度，幼兒通常不具備這樣的能力，應(yīng)由家長幫助孩子使用。等他們長到10歲以后，才能自己較為熟練、正確地使用牙線。兒童也可以使用這種可愛的牙線棒！

　　說了這么多，牙線該怎么用呢？

　　別急，容我慢慢道來

　　1.選一種你喜歡的牙線，取大約45cm的牙線，兩段分別纏繞在你的左右手食指上。纏繞在食指上是為了更好地控制和使用牙線，也可根據(jù)個人喜好纏繞在中指上。

　　2.兩只手的食指和拇指緊緊捏住牙線，中間留出5-9cm左右的長度

　　3.將牙線嵌入兩顆牙齒的中間，輕輕地來回拉動。

　　a.從哪顆開始并不重要，重要的是一定要覆蓋每一顆牙齒；

　　b.一定要輕，不要用力過猛，以免傷害牙齦；

　　c.來回拉動過程不要用力磨牙齦。

　　4.清潔靠近牙齦的地方時，將牙線繃成「C」形，將牙線上下刮動。

　　5.中間的牙線用臟了，你可以放出兩邊卷在手指上的牙線，繼續(xù)使用牙線兩邊的部分。重復(fù)以上步驟清潔所有牙齒間隙。不要忘記清潔口腔后部的臼齒。

　　使用牙線不僅清除了塞進牙縫中的食物，更關(guān)鍵的是對預(yù)防牙齒齲壞和保護牙齦健康、預(yù)防牙周疾病至關(guān)重要。所以，每天至少用一次牙線吧！