如何檢查自己有沒有口臭的毛病

　　口臭算是一個說大不大說小又不小的問題。盡管看起來似乎僅僅好像只是一個小的衛(wèi)生細節(jié)問題，其實很多時候它并沒有那么簡單。嚴謹?shù)膩碚f，很多時候，口臭甚至可以算作是一種病。而口臭給人們帶來的影響也是不容小視的。

　　口臭在我們生活中是非常常見的，雖然口臭不是什么大的疾病，但是對我們生活和工作的影響是非常的大的，尤其是在我們社交的時候。那么我們應該如何檢查自己的口臭。下面小編就詳細分享一些檢查自己口臭的方法，希望我們對大家有幫助。

　　以下就是詳細的檢查自己的口臭的方法，而且效果是非常的好。

　　1、把手遮住口鼻前然后呼氣。用鼻子去聞聞。這樣就可以很好的辨別出你的口氣是不是有異物的，這些鼻炎以及嗅覺不好的是得不到好的效果的。如果你感冒以及比賽的時候這個方法都是不好的。

　　2、可以找關系比較親近的人幫你辨別，比如親戚朋友等都是可以的。找朋友幫助的時候，不要顧慮太多。很多人羞于不好意思比較含蓄所以就不好意思直接說。

　　3、舔手腕測試，可以把口腔和口水有關系的，可以用口水的孝素來測試。一般我們可以通過用自己的手腕以及手背舔一下，這樣聞了之后是非常有利于幫助判斷氣味的。

　　4、塑料勺測驗法：舔腕法還能夠憑借別的物品測驗，如塑料勺測驗法，辦法跟舔腕測驗法基本相同，都歸于臨床測驗的領域，不再贅述。

　　5、可以去醫(yī)院找醫(yī)生檢查，這樣的效果很直接的可以測試出你口臭有沒有異常，這樣才最好的判斷方法。

　　6、可以使用儀器的方法來測試，很多是利于化學反應的方法都是可以很好的判斷口臭的。

　　遠離口臭

　　有口臭的人通常會感到比較自卑，在和別人交談的時候也會害怕別人聞到自己口中的異味而感到難堪。有六種食物可以讓你遠離口臭，還你清新的口氣，平時應該經(jīng)常食用，才能讓你擺脫口臭的困擾。同時也要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，勤刷牙，才可以減少口臭的發(fā)生。

　　如果有口臭，那么在和別人交談的時候就會影響到別人對你的印象。當聽到有人說你嘴巴好臭的時候，你會感到很自卑，很難過。這時候你就要想辦法擺脫口臭的困擾，讓你擁有清新的口氣，重新恢復自信。下面我們來看看六種可以讓你遠離口臭的食物。

　　1、綠茶。每天喝2-5杯綠茶可幫你去除口臭，這是因為綠茶中含有兒茶素，兒茶素不僅可以減少造成蛀牙的變形鏈球菌，而且還可以幫助去除難聞的口氣。綠茶還有獨特的芳香對去除口臭也很有幫助。

　　2、酸奶。硫化氫是導致口臭的原因，喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量，還可以阻止口腔中產(chǎn)生有害的細菌，降低患上牙床疾病和牙菌斑的風險，所以應該每天堅持喝酸奶。

　　3、薄荷。嚼2-3片新鮮的薄荷葉，可以幫助去除異味。這是因為薄荷葉種含有單帖烯類化合物，它可以通過血液循環(huán)到達肺部，使口氣清新。

　　4、芹菜。把芹菜放在嘴里嚼或者拿來泡水喝，可以很好的消除口中的異味，特別是煙味，所以愛抽煙的人可以多嚼嚼芹菜。

　　5、香菇。香菇中含有香菇多糖體，這種物質(zhì)可以抑制細菌在口腔中產(chǎn)生，減少牙菌斑的發(fā)生，能夠很好的保護牙齒，同時也對去除口臭有幫助。

　　6、芥末。芥末可以達到殺菌的作用，在吃水煮海鮮的時候可以把一小匙芥末和醬油調(diào)勻來蘸醬吃，能夠中和海鮮的腥味，減少口中的異味。