牙齒矯正期間飲食注意
牙齒對一個人的外表形象很重要,為了能展現(xiàn)出燦爛的笑容,許多人都選擇矯正牙齒。在牙齒矯正期間需要注意哪些飲食習慣呢?
第一次戴矯治器的飲食原則
在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時,因為牙齒受了矯正力量,是從沒有受力到突然受力的狀態(tài),大部分的人會覺得疼痛,連張嘴都不愿意,何況是吃東西。所以應該在頭兩三天進食軟食,就是稀飯、面條之類的。根據(jù)自己的適應情況決定什么時候可以恢復吃米飯。
平常該避免吃的食物
?、龠^硬的食物:如甘蔗、排骨、螃蟹、冰棒等;排骨,雞腿,牛肉干,帶核帶殼的零食等,因為吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼,會將矯治器咬松脫,也會把矯治鋼絲咬變形,影響到牙齒的移動。
?、谶^黏的食物:如麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖,糯米制品,奶糖等,都會將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。
③高糖分食物:如一般常見的糖果、餅干等零食,為避免蛀牙,矯治期間最好少吃。假如實在忍不住吃了,也一定要立刻刷牙。盡量不喝含糖量高的飲料,如可樂,雪碧,果汁等。
要多攝取的食物
?、亠嬍尘猓貉例X移動是靠牙周骨骼的吸收和沉積,而均衡的飲食則有助于牙齒的移動。在矯治期間如果營養(yǎng)不均衡,小心影響到治療的效果,所以更應該注意飲食的均衡。
?、诙喑允卟恕⑺憾嘌a充維生素,可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反應,會比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應該更自覺的補充充足的維生素,食療是最簡單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C,不妨多攝取。
③細嚼慢咽,切小塊:咀嚼的原則牙齒上面有矯治器,任誰都很難自在地吃東西,所以不管吃什么食物,最好都要細嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矯治器松脫。如果遇到咬的食物像蘋果等,最好切小塊進食,才能避免咬斷矯治器。
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健客價: ¥19清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價: ¥12清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價: ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價: ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價: ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
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