早上起來(lái)口臭了怎么辦

　　早上起來(lái)，伸伸懶腰，哈一口氣，聞到臭臭的氣味，不自覺(jué)的影響了一天的好心情。但是，為什么早上起來(lái)會(huì)有口臭呢？又該怎么治療呢？只有清楚知道自己出現(xiàn)口臭的原因，才能對(duì)癥下藥，預(yù)防口臭的出現(xiàn)。

　　很多肥胖的女性在節(jié)食減肥后可能會(huì)出現(xiàn)口臭的狀況，還有的老年人患上了口臭，它出現(xiàn)的最主要的原因是婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。 或者喜歡暴飲暴食者。

　　口臭的出現(xiàn)與人們體內(nèi)唾液的分泌有著密不可分的關(guān)系，如果人們長(zhǎng)期服用一些能夠使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。 有些人長(zhǎng)期睡眠時(shí)張口呼吸，導(dǎo)致口干性口臭。

　　如果人們存在長(zhǎng)期便秘的狀況，可能會(huì)使人們體內(nèi)的很多有害物體不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

　　如果人們?cè)谕聿蜁r(shí)吃的口味過(guò)重也會(huì)導(dǎo)致早晨出現(xiàn)口臭的狀況，這是因?yàn)槌缘眠^(guò)飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調(diào)料用量過(guò)大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多食物等等。

　　治療口臭要抓準(zhǔn)病因

　　口臭的出現(xiàn)總是會(huì)使人處于尷尬的環(huán)境中，甚至?xí)屓水a(chǎn)生自卑的心理。但是得了口臭應(yīng)該如何治療 呢？抓準(zhǔn)原因讓口臭的治療更有效！

　　口臭的影響

　　首先要找到引起口臭的病因，在去除原發(fā)病的同時(shí)，口臭也就隨之消退。在引起口臭的原因中，90%是 由于口腔疾患所引起，因此口腔疾病的治療及口腔清潔在口臭的防治中尤顯重要。

　　控制牙周炎，充填齲齒，消除冠周炎癥等，在治療口腔疾病的同時(shí)，保持良好的口腔清潔衛(wèi)生，在一 定程度上會(huì)使口臭有所好轉(zhuǎn)。

　　仔細(xì)刷牙是維護(hù)口腔衛(wèi)生簡(jiǎn)單而重要的措施，每天至少刷牙 2 次，尤其是晚上睡覺(jué)前。

　　刷牙能減少口腔微生物達(dá)60%左右，建議刷牙的同時(shí)要刷舌;如果只漱口而不刷牙，僅能減少巧15%，認(rèn) 真漱口也有一定的效果，將清水含在口中，鼓腮含漱，多漱幾次。

　　定期洗牙，及時(shí)、有效清除牙面上的食物殘?jiān)?、軟垢、菌斑、牙石等，不給細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造條件，建 議最好每年洗牙 2 次。

　　全身因素引起的口臭比較少見，而且都有其他原發(fā)疾病的癥狀和體征，容易診斷，原發(fā)病得到控制或 治愈后，口臭就相應(yīng)減輕或消失。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于口臭的預(yù)防也是非常重要的，比如在社交活動(dòng)前，禁食蔥、蒜等刺激性食 物，以免給自己的社交帶來(lái)不便。

　　富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液 不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的 原因之一。