吃完水果后刷牙更容易得齲齒

　　很多人認(rèn)為，人們再吃了很多糖或者是水果之后，因?yàn)闆]有及時(shí)的刷牙而會(huì)造成齲齒。但實(shí)際上并不是如此。有觀點(diǎn)認(rèn)為，人們在吃完水果之后刷牙的話反而更容易得齲齒，那么這種說法是怎么來的呢，

　　我們知道，很多人在小時(shí)候都被教育要勤刷牙，尤其是在吃完東西之后要刷牙。然而這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，現(xiàn)在有一種新的理論認(rèn)為，人們在吃完水果后刷牙更容易得齲齒。這種說法可能很多人會(huì)覺得詫異，然而一個(gè)觀點(diǎn)的提出必然有它的依據(jù)。那么這種觀點(diǎn)的提出有什么依據(jù)呢?又是否是正確的呢?

　　首先我們要知道人類牙齒的構(gòu)造，人類的牙齒能夠保持健康，主要是由于在牙齒的最外層有一層牙釉質(zhì)的保護(hù)。而我們知道，人們常吃的水果中有很多含有酸性物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠在一定的時(shí)間內(nèi)軟化牙釉質(zhì)。如果這個(gè)時(shí)候刷牙的話，就會(huì)把牙釉質(zhì)清洗掉而使得牙齒失去保護(hù)。

　　其次，吃水果會(huì)造成口腔中的唾液大量的分泌從而造成食物的降解，然而在這個(gè)時(shí)候牙齒上的礦物質(zhì)也會(huì)由于口腔中酸細(xì)菌的影響而容易脫落。如果這個(gè)時(shí)候刷牙的話，也會(huì)使得牙齒上的礦物質(zhì)脫落而造成齲齒的出現(xiàn)。

　　還有一種原因是，很多糖分較高的水果在吃了之后會(huì)粘在牙齒上，而這個(gè)時(shí)候由于粘的時(shí)間過長也會(huì)導(dǎo)致牙齒容易患上齲齒。

　　那么既然剛吃完水果刷牙是錯(cuò)的話，那么什么時(shí)候刷牙才好呢?吃完水果之后，牙齒上殘留的酸性物質(zhì)以及酸細(xì)菌等對(duì)牙齒的作用時(shí)間大概是在十五到二十分鐘左右。而在這之后，牙齒的保護(hù)作用就會(huì)恢復(fù)的差不多。所以這個(gè)時(shí)候刷牙的話，對(duì)牙齒的傷害不僅僅會(huì)大大的降低，而且能夠在去除牙齒上的物質(zhì)的同時(shí)最大可能的保護(hù)牙齒。

　　因此，人們應(yīng)該改正吃完水果之后就立即刷牙的習(xí)慣。無論是在吃了什么東西之后，都最好能夠休息個(gè)十幾二十分鐘之后再進(jìn)行刷牙，這樣做的話才會(huì)對(duì)牙齒的保護(hù)起到事半功倍的作用。還有就是在晚上刷完牙之后，就盡量的避免再吃東西，因?yàn)橐归g睡覺時(shí)口腔中的細(xì)菌會(huì)對(duì)牙齒造成巨大的傷害。

　　助孩子預(yù)防齲齒的營養(yǎng)食物

　　最好的牙科醫(yī)院是哪家？對(duì)于家長來說很擔(dān)心孩子出現(xiàn)齲齒的現(xiàn)象，對(duì)于家長來說應(yīng)該對(duì)孩子從小注意一些好的預(yù)防措施可以減少齲齒的出現(xiàn)，這就需要對(duì)孩子的飲食和生活作息做好一些預(yù)防措施，家長可以首先在孩子的飲食制定一個(gè)合理的計(jì)劃，對(duì)于孩子的健康是很有幫助的。

　　很多家長對(duì)于孩子的健康十分關(guān)注，對(duì)于孩子來說應(yīng)該注意一些好的牙齒護(hù)理方式，很多家長認(rèn)為護(hù)理牙齒應(yīng)該注意飲食的合理，  如何幫助孩子預(yù)防齲齒首先想到的就是刷牙還有就是少吃甜食。但其實(shí)根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)粘Ｉ钪杏幸恍┦澄锲鋵?shí)也有著很好的預(yù)防齲齒的功效。

　　食物中的香菇最能預(yù)防齲齒。首先是香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次香菇還含有一般蔬 菜所缺乏的維生素d正是孩子身體所需要的，可增強(qiáng)人體免疫能力，并能幫助兒童骨骼和牙齒成長。對(duì)于牙齒是很有幫助的。

　　食物中酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等這些對(duì)于牙齒來說是很有幫助的，這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等這些牙科疾病的出現(xiàn)。

　　飲用水中含氟量為每升一毫克時(shí)，即可減少齲齒發(fā)生率而又不會(huì)引起氟中毒。在普通食品中茶葉的含氟量最高、飲水是有一定的作用的，對(duì)于孩子來說蔬菜類是有很多這樣的食物，還有蔬菜類的萵苣、包心菜等含氟量也較多，經(jīng)常食用對(duì)預(yù)防齲齒也有幫助。

　　對(duì)于家長應(yīng)該注意孩子的身體變化，注意一些合理的飲食是很必要的，多吃一些好的食物，像蔬菜水果類，少吃些甜食。孩子應(yīng)該注意定期檢查牙齒的問題，對(duì)于孩子來說需要注意的事項(xiàng)有很多，小時(shí)候是需要注意好好護(hù)理牙齒的，一旦沒有合理的護(hù)理會(huì)出現(xiàn)一些牙病。

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