五字保健法預(yù)防牙周病

　　牙周病患者可采取五字保健法，效果較好。

　　１、趕。

　　每次就餐后，刷牙之前，把洗凈的食指伸進(jìn)口腔，順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物“趕”出來(lái)，還起到按摩牙床的作用。

　?。?、提。

　　經(jīng)過(guò)推趕后，再用牙刷順牙齒方向從牙縫中刷去剩余的殘?jiān)?/p>

　　３、漱。

　　將留在口中及牙齒上的殘留物漱掉，可用２～５％食鹽水。

　?。?、按。

　　經(jīng)過(guò)上面幾步驟后，在用食、拇指輕輕按摩牙齦１０～１５次，從上到下逐個(gè)按摩，以改善病變組織的血液循環(huán)，有利于炎癥的迅速消除。

　?。?、嗑。

　　上下嗑叩牙齒１０～１５次，以運(yùn)動(dòng)牙根部，起到固齒作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齒得到保護(hù)。

　　三類人群易患牙周病

　　牙周病的發(fā)病率非常高，根據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有2/3的人患有牙周疾病。它是35歲以上人群牙齒缺失的主要原因。

　　凡是比牙齦炎刺激時(shí)間更長(zhǎng)、更為嚴(yán)重的局部因素，如牙石和軟垢堆積、口腔衛(wèi)生不良、食物嵌塞、微生物作用、不良修復(fù)體等，在身體抵抗力下降或致病因素增強(qiáng)的情況下，均可引起牙周炎。此外，全身性因素有時(shí)也對(duì)牙周炎的發(fā)生發(fā)展起著一定的促成作用。因?yàn)檫@些全身因素降低了牙周支持組織對(duì)局部因素的抵抗力和修復(fù)能力，從而使原來(lái)不能引起病變的局部因素，變成可以致病的因素。全身系統(tǒng)性疾病能對(duì)牙周炎的發(fā)生及其嚴(yán)重程度的增加起著推動(dòng)的作用。在日前舉行的“口腔健康與和諧消費(fèi)”的論壇上，專家提出三類人群尤其易患牙周病。

　　煙民

　　煙民是牙周病高發(fā)人群。牙周病是由多種因素引起的，其中吸煙是引起牙周疾病的促進(jìn)因素之一。吸煙時(shí)煙草燃燒的熱和積聚的產(chǎn)物是局部性刺激劑，使牙齦角化增加和牙面出現(xiàn)棕色柏油樣沉積物，促進(jìn)牙菌斑和牙石量增多，易誘發(fā)或加重牙周疾病的癥狀。此外，吸煙可以使口腔粘膜形成白斑，長(zhǎng)期含著煙在上、下唇間，會(huì)使口腔的灰白斑繼續(xù)受高溫的刺激，而出現(xiàn)皸裂和潰瘍。經(jīng)久不愈的潰瘍，也是致癌的因素之一。

　　孕婦

　　孕婦須嚴(yán)防牙周病。美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)的牙周病專家大衛(wèi)·帕克特(davidw.paquette)副教授說(shuō)：“牙周病患者的口腔猶如一個(gè)‘細(xì)菌蓄水池’，尤其是牙床下，更是裝滿數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)菌。這些細(xì)菌并非永遠(yuǎn)都在口腔內(nèi)活動(dòng)，它們會(huì)跟著血液的循環(huán)，進(jìn)入身體其他部位如心臟或子宮，使這些部位受感染而發(fā)炎。”帕克特副教授指出，牙周病的細(xì)菌并不會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)，可是卻會(huì)破壞子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。患有嚴(yán)重牙周病的婦女生下早產(chǎn)嬰兒或體重過(guò)輕嬰兒的幾率是一般孕婦的7倍。

　　上班族

　　上班族易受牙周病侵?jǐn)_。研究表明，精神緊張的人比正常人更少?gòu)氖麦w育鍛煉，更易吸煙、酗酒而產(chǎn)生易怒，孤僻，更少注意自我口腔衛(wèi)生保健。牙周病患者表現(xiàn)出明顯的心理壓力，軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)等心理因素是精神壓力的一種情緒反應(yīng)，它可能是與牙周病關(guān)系最密切的因素。頑固性牙周病患者表現(xiàn)出對(duì)牙科治療的不愉快感、痛感以及消極依賴、自我相對(duì)脆弱的人格特征。精神壓力常常影響患者的正常工作、生活，反過(guò)來(lái)又加深心理負(fù)面影響，產(chǎn)生強(qiáng)而持久的心理應(yīng)激，超過(guò)機(jī)體的適應(yīng)能力而致病。

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