預防口臭的常見方法有哪些呢？

　　清新的口氣可以給我們的生活帶來愉悅，相反口臭可能會把我們的生活搞的一團糟，口臭是生活中一種常見的口腔疾病，它的出現(xiàn)，會令我們的生活失去光彩，讓有口臭困擾的人們陷入深深的自卑中。為了減少口臭的發(fā)生，大家就要學會預防，那么預防口臭的常見方法有哪些？下面我們就來了解一下吧！

　　預防口臭方法如下：

　　1、戒煙酒，少喝咖啡。

　　長期吸煙、酗酒的人口腔內環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。

　　2、保持口腔干凈。

　　良好的口腔衛(wèi)生仍是最重要的，要十分注意口腔衛(wèi)生保健，進行定期的口腔檢查和全口牙潔治；用牙線清潔食物殘渣；每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時用一些漱口液；用牙刷或專門的舌刷刷除舌苔。有資料表明60%口臭的原因是因為舌苔堆積引起的，及時清理舌頭上堆積的舌苔，就可以有效緩解口臭。

　　3、積極治療原發(fā)病。

　　對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。如果是口腔局部因素引起的口臭，就應該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干凈。另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強口腔衛(wèi)生保健，口臭是可以消除的。

　　4、注意飲食。

　　口臭屬于胃腸道有“熱”，應盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。

　　5、加強體育鍛煉。

　　體育鍛煉時，身體會流汗，汗液能把體內的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

　　溫馨提醒：為了有一口清新的口氣，大家一定要重視預防口臭的方法，積極的預防，這樣才能遠離口臭的困擾！

　　口腔有異味怎么去除?

　　無論男人還是女人，年紀大還是年紀小，常常會有一些困擾，就是我們的口腔內總是有股難聞的氣味，也就是口腔異味，也可以說是口臭。這種異味讓我們身邊的人難以忍受，總給人不刷牙、不注意衛(wèi)生的壞印象。嚴重影響了我們與他人溝通和交流。那么口腔有異味怎么去除?

　　口腔有異味怎么去除

　　【1】每餐飯每天早晚要刷兩次牙;

　　【2】吃過東西之后一定要用漱口水漱口;

　　【3】每餐飯之后一定要記得嚼口香糖;

　　【4】多吃綠色蔬菜，少吃肉類;

　　【5】定期到醫(yī)院檢查身體和口腔。

　　口腔有異味有時候不是單單靠生活習慣就能改善的，因為口腔異味還有可能是某些重大疾病的體現(xiàn)，所以口腔的健康十分重要，如果您做了很多還是不能改善口腔有異味的現(xiàn)象，那您應該到口腔疾病專科醫(yī)院去看看了。

　　溫馨提示：為了防止我們的口腔發(fā)生病變，及時到醫(yī)院檢查，醫(yī)生可以更全面的幫我們進行口腔的護理，還能從身體內部進行調理，更容易幫助我們解決口腔中的異味，只有這樣早日到醫(yī)院檢查、確定病情，才能保證健康，總之養(yǎng)成良好的習慣，才能有一個健康的口腔，才能更健康的生活。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。