淺談牙周病的預(yù)防要點

　　牙周病是口腔兩大常見病之一。因此，牙周病的預(yù)防甚為重要。大體上講，牙周病的預(yù)防可從五個方面進行：

　　1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　?、?、每天認真有效地刷牙二次，特別要注意清除牙齒及邊緣處的牙菌斑；

　?、啤⑹褂醚谰€和其它的潔牙用具清除牙齒鄰面的牙菌斑；

　　2、吃健康的食物，如肉類、雞蛋、豆制品、奶制品、各種蔬菜和瓜果等

　　3、吸煙是牙周疾病的加重因素，提倡戒煙

　　4.、牙周疾病的自我察覺

　?、?、刷牙時牙刷上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙齦炎；

　　⑵、照鏡子時發(fā)現(xiàn)牙齒紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎；

　　⑶、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發(fā)展到牙周炎；

　　⑷、有口臭說明可能有牙周炎。

　　輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的指征，此時不應(yīng)停止刷牙，不過宜采用軟毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用溫鹽水。每次刷完牙后，可繼續(xù)用溫鹽水含漱數(shù)分鐘。如果一周后還有牙齦出血現(xiàn)象，就應(yīng)及時找口腔醫(yī)生檢查和治療。

　　5、.定期檢查

　?、?、定期進行口腔檢查，最好每6個月1次；

　?、?、定期進行潔治（即洗牙）。醫(yī)生用特殊器械清除附著于牙齒上的牙結(jié)石，每年不少于一次。牙周病的患者，建議每個季度或半年就潔牙一次。

　　⑶、早期診斷，早期治療。

　　牙周炎的預(yù)防保健

　　口腔衛(wèi)生與口腔常見疾病關(guān)系密切，維護良好的口腔衛(wèi)生是口腔預(yù)防保健和重要內(nèi)容，而口腔衛(wèi)生的重點是清除牙菌斑、軟垢、牙齒食物碎屑。

　　(1)養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣，糾正偏側(cè)咀嚼，兩側(cè)交替咀嚼每日的膳食安排不僅要考慮充足的營養(yǎng)萬分，而且要自己比具有一定硬度和適量纖維素的食物。

　　(2)漱口：口含一定量的漱口水，鼓動兩頰與唇邊，利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的沖擊力量，使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣每次進食后都應(yīng)漱口。

　　(3)刷牙：是保持口腔衛(wèi)生的最有效方法，良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時還能按摩牙齦，促進血液循環(huán)。

　　1.牙刷：保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等，相互間距離較大，牙刷使用后應(yīng)甩干毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個月應(yīng)更換一把牙刷。

　　2.刷牙方法：采用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙齦向方轉(zhuǎn)動以水平方向前后移動，每個部分重復(fù)8-10次，刷牙時間應(yīng)在每日睡前與早晨起床后各一次，每次2-3分鐘。

　　3.潔牙劑以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結(jié)石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發(fā)生與發(fā)展。

　　4.牙間清潔：刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可采用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙，左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的污物。

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