如何去除口臭最有效?

　　在我們的身邊，經(jīng)常會遇見一些有口臭的人，讓人很反感，很討厭，因為這種味太難聞了，口臭是所有口腔問題中最讓人尷尬的問題。有的人用了很多的方法也不能改變這種狀態(tài)，其實(shí)，有一些生活中的小方法是可以幫助我們改變這種癥狀的。

　　口臭問題是我們生活中最常見的一種口腔問題，因為有口臭的癥狀，往往給人的生活和工作帶來很大的痛苦，沒有自信，不敢靠近別人，也不愿與別人交流，這是有口臭的人最常見的心理狀態(tài)。其實(shí)，一些生活中的小方法門是可以幫有口臭的人改變這種癥狀的，只是我們沒有注意到罷了。

　　最讓人感到尷尬的是，口臭往往自己聞不到，而卻讓跟你說話的人難以忍受。那么，怎么樣去除口臭最有效呢?這要從口臭引起的原因說起了。其實(shí)，口臭引起的原因有很多，主要分為生理性和病理性兩種。生理性口臭是指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙等。病理性則是因為有口腔疾病如：齲齒、牙周炎等。胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等。長期便秘的人，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，而引起口臭。吃一些藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。上面這些都是引起口臭的原因，要想最有效的去除口臭，可以隨身攜帶口香糖，在與人交談之前快速咀嚼，這樣就可以有效保持口氣清新。

　　對于有口臭的人最想知道的就是怎么去除口臭，其實(shí)，下面這幾個小方法，對去除口臭就很有效果。1、吃飯的食物的殘渣是造成口臭的一個重要原因，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。除了早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口。保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。2、喝茶是一個去除口臭非常好的非藥物方法。喝茶的時候，讓茶水在口腔里多呆會，茶不但能抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且會沖淡一部分口臭的氣味。3、戒掉檳榔和煙，對去除口臭很重要。4、清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強(qiáng)的食物，如辛辣、油炸等食物，更容易讓口臭變的嚴(yán)重。5、吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除。6、用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。7、香芹菜，香菜、薄荷都能起到去除口腔異味的作用，而且嚼得時間越長越好，也可以用來沏茶喝。

　　總之，在平時的生活中，我們一定要多留意自己的口腔問題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有口臭時，要盡量的避免直接對的別人說話，以免引起別人的反感。而且試著用一下上面這七種方法，看能不能有效的去除掉口臭，保持口腔衛(wèi)生，戒煙戒酒，做到飯后漱口，對于口臭來說，這是很重要的。

　　這些食物有助除口臭

　　口臭可能暗示身體出現(xiàn)了這4種疾病，第一，便秘。第二，腸胃疾病。第三，肺病及鼻腔病變。第四，患有某些重大疾病。我們吃這些食物去除口臭。第一，可以喝茶。第二，可以吃橘子。第三，可以喝酸奶。第四，可以咀嚼蘋果。

　　口臭是一種很常見的疾病，但是由于患者口腔會散發(fā)出臭味，因而影響了人們正常的社交和身體的健康。在我國乃至全世界，口臭的患病率都很高?？诔舻男纬稍蚝芏啵埠軓?fù)雜，但口臭往往意味著身體出現(xiàn)了某些疾病，所以我們一定要注意。

　　那么口臭可能暗示身體出現(xiàn)了這4種疾病，第一，便秘。長時間的便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素和垃圾不能被及時排出體外，堆積在人體內(nèi)就會引發(fā)口臭，脾氣也容易暴躁起來。第二，腸胃疾病。如慢性胃炎，胃潰瘍，消化不良等，也會引起口臭。第三，肺病及鼻腔病變。如果肺部患某種疾病，如肺炎，經(jīng)過肺呼吸的氣體就受病毒污染，就易引起口臭。同樣的鼻腔有疾病也會引起口臭。第四，患者如有某些重大疾病，如腎衰竭等，也會引起口臭，只是其口臭是類似爛蘋果的味。

　　以下這些食物有助于我們?nèi)コ诔?。第一，可以喝茶。茶葉中含有大量的茶多酚，它可以消除口腔細(xì)菌，凈化口腔氣味。第二，可以吃橘子，獼猴桃等富含維生素C的水果。研究表明維生素C可以防止細(xì)菌滋生，可以清潔口腔。第三，可以喝酸奶，酸奶中含有大量的維生素D，可以殺滅胃腸病所導(dǎo)致的口臭細(xì)菌，但要喝無糖的和添加益生菌的酸奶。第四，可以吃蘋果，但要注意吃的時候要一口一口慢慢地咀嚼，這樣可以清潔口腔內(nèi)環(huán)境，防止口臭的發(fā)生。

　　因此，我們在平時就要預(yù)防口臭的發(fā)生，要用正確的刷牙方式去清潔口腔，每天最少兩次，吃東西后也要及時漱口，舌面清潔也不能忽視?？诔艋颊邉t可以使用具有抗菌作用的漱口水來清潔口腔環(huán)境，但要注意漱口水一定要選擇信得過的品牌。

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