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能消除口臭的飲食,腸胃不好口臭怎么治

2017-04-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:含大量維他命C的飲食:漿果、柑桔、西瓜與其它包含大量維他命C的飲食能令口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境

  能消除口臭的飲食

  有效消除口臭有許多的簡單方法,下面幾種飲食就是去除口臭的能手,并且可以防止口臭再度產(chǎn)生。

  1、酸奶:每日堅持喝酸奶能夠降低口腔里的硫化氫含量,因這類物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能夠阻止口腔里有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會導致牙床病患或者牙菌斑。然而,僅有天然的酸奶具有這樣的作用,含糖的酸奶起不到這類效果。

  2、含大量維他命C的飲食:漿果、柑桔、西瓜與其它包含大量維他命C的飲食能令口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。常常攝入維他命C對牙床的健康也很有用。但要注意,維他命C應當從天然食物,而非食物添加劑里攝入,因添加劑也許會使消化功能紊亂。

  3、香芹菜:這類草本植物最有利于消除口里的異味,特別是煙味。假如手邊一時找不著香芹菜,香菜、薄荷也能夠起到去除口腔異味的功效。為了達到更佳的作用,這些東西嚼得時間愈長愈好,或用來沏茶喝。另外,以上這幾種草本植物對消化同樣有好處。

  4、含有大量纖維素的水果和蔬菜:包括蘋果、紅蘿卜與芹菜等。這些水果和蔬菜有利于分泌大量唾液。唾液不但可以濕潤口腔,還能夠去除附著在牙齒上面或者塞在牙縫里的飲食殘渣。這些飲食殘渣亦是造成口腔異味的原因之一。腸胃不好口臭怎么治

  腸胃不好口臭怎么治

  先治療腸胃疾病

  腸胃疾病中的消化性潰瘍、慢性胃炎、食道炎、氣管等都可能會引起口臭,因此在確定是腸胃的原因而導致的口臭之外,那就不能單純治療口臭,而是要先來治療腸胃疾病,這樣口臭的癥狀也就能緩解與消失了?;颊呖稍卺t(yī)生的指導下,選擇適合自己的腸胃疾病的藥物來進行治療。消化能力弱的人群,可以添加助消化的藥物來幫助提高消化能力。

  從中醫(yī)角度來看,治療原則應該是清肺胃之熱,潤大腸之燥熱。有口臭癥狀的人群可以吃一些適合自己的中藥來調理一下身體,改善口臭癥狀。

  調整不良飲食習慣

  現(xiàn)代社會中飲食不節(jié)可能是很多人的通病,一方面是生活條件的改善使得人們吃喝不愁,往往在遇到好吃的就過度暴飲暴食,這樣就會造成腸胃功能的減弱,因此出現(xiàn)消化不良、腹脹等現(xiàn)象,時間長了之后,就會形成慢性腸胃疾病,而身體帶來各種不適。腸道內未經(jīng)消化的食物殘渣在長時間堆積之后,就會造成濕熱體質,胃熱上攻,就會出現(xiàn)口臭的癥狀。

  因此想要從根本上改善口臭,改善體質,還需要從調理飲食習慣開始。

  首先就是吃飯不要過飽,俗話說,“若要身體安,常帶三分饑與寒”,就是說人們不宜吃得過飽,穿衣不能太多。

  其次,就是吃飯時要細嚼慢咽。吃飯過快,也是現(xiàn)代人的通病,飯菜在嘴里打個滾就咽下去,沒有經(jīng)過細致的咀嚼,從而增加了腸胃的負擔,口腔中的唾液所分解的蛋白酶也無法參與到消化之中。因此細嚼慢咽才是對腸胃最好的。

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