四種食物可預(yù)防口臭

　　口臭在生活中是極為常見的，很多人因為口臭而感到苦惱不已，那么日常吃什么能去除口臭呢？有哪些方法可以避免口臭？

　　1、綠茶

　　其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水，也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。

　　2、香草植物

　　比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分，能夠殺滅口腔細(xì)菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養(yǎng)口腔，其芳香滋味亦能除臭。

　　3、蔬菜

　　其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚，能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的葉綠素。

　　4、酸味生果

　　酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進(jìn)唾液排泄的效果。如有口臭痕跡，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應(yīng)急，防止口臭。

　　正確的吃可以預(yù)防口臭，還可以通過其他的方式避免。那么，怎樣避免口臭發(fā)生？

　　除了早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，現(xiàn)在許多牙膏都有配套的漱口水，因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。

　　用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現(xiàn)，飯后用它來漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。

　　平常時而嚼一嚼口香糖，也能夠?qū)诔羝鸬揭欢ǖ木徑庾饔谩?/p>

　　臭很多時候是由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。

　　還可以通過體外試驗，找出患者的主要病源菌，選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進(jìn)行局部抗菌?，F(xiàn)在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應(yīng)該達(dá)到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。

　　刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、殺菌，清潔口腔的作用，治療中還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速，增強(qiáng)舌的運(yùn)動，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。

　　口臭的人痛苦不堪，日常生活中應(yīng)當(dāng)正確的預(yù)防呦。

　　口臭的護(hù)理方法具體有幾種

　　刷牙是我們每天都要做的，但是你知不知道有的時候即使是你每天刷牙也有可能會患上口臭的，因為有的時候口臭的原因是疾病造成的，如果我們患了口臭了以后一定要做好相關(guān)的護(hù)理工作，那么口臭的護(hù)理方法都有哪些需要注意的呢？

　　口臭的護(hù)理方法具體有幾種

　　首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙。

　　同時還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。

　　倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。

　　不要貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過度、感邪熱、虛火郁結(jié)或某些口腔疾病，都可以引起口氣不清爽，發(fā)病群體很廣，下面介紹幾種趕走口臭的方法。用牙刷或絲綿清潔舌頭，每天兩次。你的舌頭，尤其是舌根，是口臭的一個重要來源。因為，你的舌頭上有成千上萬的細(xì)絲，這些細(xì)絲會使食物微?；蚣?xì)菌殘留，最終導(dǎo)致口臭。

　　口臭的類型都有哪些?

　　一、煙臭味口臭：大量抽煙者口中、鼻中有煙臭味，睡眠不足、精神緊張、疲勞、老年人唾液分泌減少等可加重口臭。

　　二、糞臭味口臭：胃腸疾患：慢性萎縮性胃炎常出現(xiàn)酸臭味;幽門梗阻晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋味口臭;嚴(yán)重便秘和腸梗阻病人常出現(xiàn)糞臭味。

　　三、爛蘋果味、血腥味口臭：糖尿病病人口中出現(xiàn)爛蘋果味、酮味;尿毒癥病人口中及呼氣中有尿臭，肝昏迷者出現(xiàn)肝臭味(老鼠味口臭)血友病人口中出現(xiàn)血腥臭。

　　四、酸臭味口臭：口腔不潔：不能堅持正常刷牙漱口、牙結(jié)石過多、愛吃零食均可出現(xiàn)口臭，通常為酸臭味。

　　五、腐腥味口臭：呼吸系統(tǒng)疾病：如肺化膿癥、腐敗性氣管炎常出現(xiàn)腐酸性口臭、惡臭;肺結(jié)核咯血、支氣管擴(kuò)張咯血常出現(xiàn)血腥味口臭;晚期肺癌常于口腔中及呼氣中同時出現(xiàn)腐腥臭。

　　六、腐敗性口臭：口腔疾患：如齒槽溢膿、齲齒、齒縫稠疏、牙齦炎、牙髓炎、化膿性扁桃體炎及唾液腺炎等可出現(xiàn)腐敗性口臭。

　　我們都知道很多疾病發(fā)生了以后根據(jù)發(fā)病類型不同所以治療方法也是各不相干的，我們要想治愈口臭的話就應(yīng)該要先搞清楚自己的發(fā)病類型。在我們的日常生活中比較常見的有煙臭味口臭，爛蘋果味口臭，酸臭味口臭和血腥味兒口臭，也希望有朋友患上這種疾病之后可以確定自己的患病類型，通過對癥治療讓自己早日擺脫這種疾病。

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