舌頭有齒痕是怎么回事？

　　舌頭上有齒痕，舌體的邊緣見(jiàn)牙齒的痕跡，即為齒痕舌。

　　形成齒痕舌的原因多是脾虛，不能運(yùn)化水濕，濕氣阻礙舌頭而導(dǎo)致舌體胖大，使得牙齒壓到舌頭而形成齒痕。

　　齒痕舌沒(méi)那么神秘，就是脾虛、濕氣重的表現(xiàn)。

　　為什么脾虛會(huì)濕氣重呢？

　　脾虛濕氣重的道理可以這樣理解，咱們中醫(yī)上的脾，有個(gè)功能就是運(yùn)化水濕~

　　還是不好理解的話，小編打個(gè)比方！

　　咱們這個(gè)脾，負(fù)責(zé)定期清掃身體的垃圾。

　　濕可以理解為身體的“廢水”，脾功能好的人，就能定期把身體的“廢水”清理到體外去（通過(guò)大小便、排汗的方式），但是脾功能一弱，脾就開(kāi)始犯懶，不能及時(shí)的把身體的“廢水“排出體外，堆積到身體，反應(yīng)在身體上就是“濕氣重”。

　　除了舌體胖大有齒痕以外，還可能會(huì)出現(xiàn)口渴不想喝水、小肚子大、大腿粗、大便不成形、沒(méi)胃口等一些列脾胃虛弱、濕氣重的情況。

　　知道了齒痕舌背后的機(jī)理是脾虛濕盛，那怎么破？

　　一飲食

　　不要暴飲暴食，加重脾胃負(fù)擔(dān)~同時(shí)，一定不要吃冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會(huì)讓自己的脾越來(lái)越懶，脾不干活了，身上的濕氣就會(huì)越來(lái)越重。

　　另外，脾胃最愛(ài)粥，尤愛(ài)可以健脾祛濕的粥品，比如著名的四神湯。

　　四神湯由茯苓、山藥、芡實(shí)、蓮子組成，健脾養(yǎng)胃，脾胃好了，才能從根本上祛濕。

　　二穴位

　　在上午9—11時(shí)間（脾經(jīng)當(dāng)令）按摩脾經(jīng)的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、地機(jī)等，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到健脾祛濕的作用。另外，這三個(gè)穴位，也可以每天堅(jiān)持艾灸，不必拘泥時(shí)間。一個(gè)穴位艾灸時(shí)間保持在十分鐘左右，艾灸前后一定多注意補(bǔ)充水分。